النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: مخنوقه وعايزه اعيط بدون سبب ؟

  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الدولة
    الجيزه
    العمر
    37
    المشاركات
    5
    بسم الله الرحمن الرحيم
    انا اوقات كثيره اشعر انى مخنوقه وعايزه اعيط بدون سبب ؟ وعندى مشكله تانيه انى عصبيه جدا ولو حد زعلنى صوتى يعلى واعيط؟ ونفسى فى حل للعصبيه0
    جزاكم الله كل خير

  2. #2

    تاريخ التسجيل
    Sep 2003
    الدولة
    الوطن العربي
    المشاركات
    1,319
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة h*m
    بسم الله الرحمن الرحيم
    انا اوقات كثيره اشعر انى مخنوقه وعايزه اعيط بدون سبب ؟ وعندى مشكله تانيه انى عصبيه جدا ولو حد زعلنى صوتى يعلى واعيط؟ ونفسى فى حل للعصبيه0
    جزاكم الله كل خير
    الخنقة والبكاء لهم اكثر من سبب، قد تكون نفسية او عضوية، ويجب معرفة السبب الفعلي حتى يمكن التعامل معه، وعموماً ننصح بالتخلص من هذه الحالة بملئ وقت الفراغ وعدم الإسستلام للوسواس، ومحاولة الرضاء عن النفس وممارسة الرياضة، والاكثار من اكل الخضروات والفواكة، وعدم السهر.

    العصبية
    من المفاهيم الخاطئ ان الانفعال مفيد عند العصبية، وقد يكون ذلك الانفعال بالصراخ او الشجار، ولكن للاسف هذا مفهوم خاطئ، فالانفعال اثناء العصبية يزيد منها، ويجب الا نغضب بقدر المستطاع، وان غضبنا ان نتعامل بحكمة ونتحكم في رد فعلنا حتى لا نندم ولكي لا نسيئ للاخرين.

    تهذيب النفس وإصلاحها يتطلب قوة إرادة وعزيمة وصبر وطولة بال، فأبدئي بتدريب نفسك على عدم الإثارة ولا تتسرعي في الرد، عند بداية الغضب تنفسي بعمق شديد، استعيذي بالله من الشيطان الرجيم، فالغضب من الشيطان، حاولي رسم ابتسامة على وجهك، فالابتسامة عدوة، سيصعب عليكي ذلك في البداية، ولكن لدينا جميعاً قدرات هائة بداخلنا يممكنا اكتشافها واستعمالها، تجعلنا نتحكم في حالتنا المزاجية.
    ارتفاع الصوت دليل ضعف وليس قوة، نحن دائماً نقترب ممن يهمس لنسمعه، وننفر ممن يعلوا صوته.

    للجميع تحياتي.
    ربِ اشرح لي صدري * ويسر لي أمري *
    واحلل عُقدة من لساني * يفقهوا قولي

    دع المقـادير تجري في اعنتـها ولا تبيـتن الا خالي البال
    مابين غمضة عين وانتباهتها يغير الله من حال الى حال
    د. عادل الحميد ـ استشاري الامراض النفسية
    alhemaid@msn.com

المواضيع المتشابهه

  1. ثورة بدون علم ...مواطن بدون هوية
    بواسطة دكتور مهندس جمال الشربينى في المنتدى قاعة المناقشات
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 10-07-2011, 05:25 PM
  2. عضوه جديده وعايزه ترحيب جامد ينفع
    بواسطة همسه باحساسي في المنتدى قاعة التعارف والمناسبات
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 18-06-2009, 07:01 PM
  3. اسئله صريحه وعايزه اجابات صريحه ....
    بواسطة لولو الصغيره في المنتدى القاعة العامة
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 29-12-2007, 07:22 PM
  4. خبر عااااااااااجل ومستعجل (تم دخول الانسنه سم سم الي المنتدي وعايزه ترحيب )
    بواسطة سمسمه_2008 في المنتدى قاعة التعارف والمناسبات
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 21-09-2007, 11:53 AM
  5. في وحده بتحبكم وعايزه تسلم عليكم.....
    بواسطة أسيرة الصبر في المنتدى قاعة فك التكشيرة
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 04-06-2005, 09:16 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •