النتائج 1 إلى 10 من 10

الموضوع: كيف يمكن الوقوف على الايدي

  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الدولة
    المنصورة
    العمر
    34
    المشاركات
    1,850

    كيف يمكن الوقوف على الايدي

    * قــف وضــع يــديك عـــلـــى الأرض ثــم إنـحــنـــي

    وأرمـــي قـــدمـــاك بــســرعـــة وشــــجـــاعـــة (الـــخوف هـو سـبـب الـفـشـل)

    ثــم وازنــهــمــا فـقـط

    * إذا كنت تريد الوقوف على اليد فيجب تجنب الخوف فإنه شئ أساسى فى عدم مقدرتك على الوقوف على اليد .
    وثانيا:يجب أن ترمى نفسك على يديك ولكن يجب أن ترمى يديك الإثنين مره واحده لا تجعل أى يد من الإثنين تخرج قبل الأولى.
    وثالثا:التوازن .....يجب أن تتزن لإنه عنصر أساسى فى الوقوف على اليد .
    * جرب أولاً الوقوف على اليدين والرجلان مسندتان إلى الجدر حتى تتقن الثبات والتوازن وتتقوى يداك وجذعك قليلاً وتترابط الأعصاب والعضلات بعضها مع بعض ويبتني جسمك على الوضع الجديد

    بعد ذلك حاول الابتعاد عن الجدر شيئاً فشيئاً إلى أن تتمكن من الوقوف بدون الجدر

    طريقة الوقوف كالتالي

    ضع يديك الاثنتين على الأرض ثم ارفع أحد الرجلين بقوة ودفعة بسيطة ثم الرجل الأخرى

    مع تمنياتى بالتوفيق؛

  2. #2

    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    الدولة
    القاهره
    العمر
    47
    المشاركات
    28,664
    كل ما اتمناه انى افضل واقف على رجلى

    الف شكر اخى

  3. #3

    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الدولة
    المنصورة
    العمر
    34
    المشاركات
    1,850
    هههههههههههههههههههههههه
    ربنا يكرمك يارب يا حسام
    و مافيش مانع نعرف كل طرق الوقوف برده
    على الايد على الرجل على الراس
    هنحتاجهم فى يوم م الأيام
    مشكور اخوى ع المرور والتعليق

  4. #4

    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الدولة
    الجسد فى الكويت و الروح فى مصر
    المشاركات
    7,933

    يغمز

    ايه ده يا عم الوطواط؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    انا لو عملت كده هينكسر ظهرى و إيدى و رجلى ويمكن كمان رقبتى...
    انت فاكر كل الناس نينجا زيك ولا إيه؟؟؟؟؟؟
    على العموم انا كل اللى نفسى فيه إنى امشى على الحيطة بس مش عارف ازاى؟؟؟؟؟؟؟

    هههههههههههههه




  5. #5

    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الدولة
    المنصورة
    العمر
    34
    المشاركات
    1,850
    ربنا يخليك ياعم عصام
    وبص يا سيدى لو عاوز تتعلم ازاى تمشى ع الحيطة
    اولا فى حاجتين
    انك تمشى لفوق وتروح متشقلب لورا ونازل على رجلك ( زى حركة الباك دايف كدا )
    او انك تاخدها جرى بالجمب كدا
    وفى كلا الحالتين لازم تتعلم الأول على حايطة مايلة
    حتى لو تكون مصنوعة مخصوص لكدا
    ودا بتلاقيه فى النوادى المجهزة والمعده لكدا
    أو مع الكابتن اللى بيمرن بجد
    المهم
    انك مثلا لو عاوز تجرى على الحيطة لفوق .. وترمى نفسك لورا تانى عشان تنزل واقف طبعًا وما تروحش فى خبر كان
    تعمل الآتى ..
    أولا لازم تكون بتعرف تعمل باك دايف
    اللى هى انك تعرف تففز لورا .. يعنى تقف وتروح متشقلب لورا بسرعه من غير ما تسند على الأرض
    لو بتعرف تعملها .. يبقا موضوع الجرى ع الحيطه لفوق دا هيبقى سهل جدا معاك ..
    المهم اول مرة مش تروح تجرب على الحيطة الواقفة على طول
    لا .. تروح تتمرن الأول على حائطة مايلة او لو تعرف تعملها انت بنفسك بشوية ألواح خشبية وتنيمها على الحيطة بمقدار مثلا 70 ْ وتتجرى جرى سريع وتروح طالع ع الخشب بسرعه .. وتروح متشقلب لورا
    ومرة والتانية والتالتة .. وهتيجى معاك
    وكل شوية تقلل الزاوية بتاع الحائط
    لغاية ما توصل لدرجة 90 ْ يبقا الخشب معادش له لازمة
    وتروح رايح تتمرن ع الحيطه بئا
    ومبروك عليك طلوعك ع الحيطة

    - بالنسبة بقا لموضوع الجرى على الحائط بالجمب فدا على مقدار صعوبته .. على مقدار سهولته
    كل ما يتطلب فى الأمر انك تكون سريع ومتوازن
    تجرى بسرعه وبإتزان
    تيجى جرى بالجمب كدا وتروح طالع برجلك الشمال الأول وبعدين اليمين
    طبعًا الكلام دا لو انت جاى جرى والحيطة على يمينك
    ويستحتسن لو ان الحيطة فى الأول تكون مايله كدا وبعدين واحده واحده توقفها
    لغاية ما تبدأ تتمرن على الحيطة الحقيقية

    و أى استفسار تانى .. أنا تحت أمرك


  6. #6

    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الدولة
    الجسد فى الكويت و الروح فى مصر
    المشاركات
    7,933

    إبتسامة عريضة

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوطواط الفدائى
    ربنا يخليك ياعم عصام
    وبص يا سيدى لو عاوز تتعلم ازاى تمشى ع الحيطة
    اولا فى حاجتين
    انك تمشى لفوق وتروح متشقلب لورا ونازل على رجلك ( زى حركة الباك دايف كدا )
    او انك تاخدها جرى بالجمب كدا
    وفى كلا الحالتين لازم تتعلم الأول على حايطة مايلة
    حتى لو تكون مصنوعة مخصوص لكدا
    ودا بتلاقيه فى النوادى المجهزة والمعده لكدا
    أو مع الكابتن اللى بيمرن بجد
    المهم
    انك مثلا لو عاوز تجرى على الحيطة لفوق .. وترمى نفسك لورا تانى عشان تنزل واقف طبعًا وما تروحش فى خبر كان
    تعمل الآتى ..
    أولا لازم تكون بتعرف تعمل باك دايف
    اللى هى انك تعرف تففز لورا .. يعنى تقف وتروح متشقلب لورا بسرعه من غير ما تسند على الأرض
    لو بتعرف تعملها .. يبقا موضوع الجرى ع الحيطه لفوق دا هيبقى سهل جدا معاك ..
    المهم اول مرة مش تروح تجرب على الحيطة الواقفة على طول
    لا .. تروح تتمرن الأول على حائطة مايلة او لو تعرف تعملها انت بنفسك بشوية ألواح خشبية وتنيمها على الحيطة بمقدار مثلا 70 ْ وتتجرى جرى سريع وتروح طالع ع الخشب بسرعه .. وتروح متشقلب لورا
    ومرة والتانية والتالتة .. وهتيجى معاك
    وكل شوية تقلل الزاوية بتاع الحائط
    لغاية ما توصل لدرجة 90 ْ يبقا الخشب معادش له لازمة
    وتروح رايح تتمرن ع الحيطه بئا
    ومبروك عليك طلوعك ع الحيطة

    - بالنسبة بقا لموضوع الجرى على الحائط بالجمب فدا على مقدار صعوبته .. على مقدار سهولته
    كل ما يتطلب فى الأمر انك تكون سريع ومتوازن
    تجرى بسرعه وبإتزان
    تيجى جرى بالجمب كدا وتروح طالع برجلك الشمال الأول وبعدين اليمين
    طبعًا الكلام دا لو انت جاى جرى والحيطة على يمينك
    ويستحتسن لو ان الحيطة فى الأول تكون مايله كدا وبعدين واحده واحده توقفها
    لغاية ما تبدأ تتمرن على الحيطة الحقيقية

    و أى استفسار تانى .. أنا تحت أمرك
    شكرا يا عم الوطواط
    انت فهمتنى غلط انا كنت بهزر معاك
    انا يا دوب بمشى على الارض بالعافية





  7. #7

    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الدولة
    المنصورة
    العمر
    34
    المشاركات
    1,850
    ههههههههههههههههههههه
    ربنا يكرمك يا رب يا عصوم
    و إحنا برده تحت أمرك ياباشا

  8. #8

    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الدولة
    الجسد فى الكويت و الروح فى مصر
    المشاركات
    7,933
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الوطواط الفدائى
    ههههههههههههههههههههه
    ربنا يكرمك يا رب يا عصوم
    و إحنا برده تحت أمرك ياباشا
    الامر امر الله
    تسلم يا باشا




  9. #9
    Dodda زائر غير مسجل
    انت ممكن يا عصام تتعلم المشى على ضوافرك فيه طريقه يا وطواط ولا ايه

  10. #10

    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الدولة
    المنصورة
    العمر
    34
    المشاركات
    1,850
    أنا الصراحة بأقص ضوافرى دايمًا
    فمجربتش الحقيقة


    خالص تحياتى لمرورك

المواضيع المتشابهه

  1. التايمز: طرفا النزاع الليبيان مكتوفا الايدي
    بواسطة رويتر في المنتدى الأخبار اليومية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 09-03-2011, 06:50 AM
  2. من أجمل ما رسمت الايدى البسيطة
    بواسطة ميمو المصرى في المنتدى التصوير الحر والأعمال الفنية
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 01-07-2008, 11:47 PM
  3. انصر اخوانك الاسرى ولا تقف مكتوف الايدى
    بواسطة الشريف العلوى في المنتدى لقاءات في حب الله
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 04-03-2007, 05:38 AM
  4. فيديو كليب الايدى الناعمة
    بواسطة دعاء ثابت في المنتدى قاعة الأسرة
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 27-06-2006, 09:08 PM
  5. ممنوع الوقوف !!
    بواسطة a_leader في المنتدى قاعة الصور والأعمال الفنية التصويرية
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 11-03-2006, 09:52 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
تابع صفحتنا على الفيسبوك