هل تعاني من أرق دائم ولا تستطيع الحصول على قسط كاف من النوم؟ يمكن أن تساعدك بعض الأساليب الفعالة في الحصول على نوم هادئ وعميق، بحسب الموقع الرسمي لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.

أقرأ المزيد...

نقلا عن موقع ال CNN