يمنع منعا باتا وضع روابط تحميل لأي موسيقى أو أغاني أو برامج أو أي ملفات أو مواد ذات حقوق ملكية فكرية
وأي مشاركة مخالفه لحقوق الملكية الفكرية والنسخ والتوزيع مهما كانت سيتم حذفها وإيقاف عضوية صاحبها فورا
برجاء مراجعة قوانين المنتدى

النتائج 1 إلى 2 من 2

الموضوع: شوربة العدس اللذيذه لأصحاب الريجيم

  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Aug 2016
    الدولة
    مصر
    العمر
    27
    المشاركات
    15

    شوربة العدس اللذيذه لأصحاب الريجيم

    تعتبر شوربة العدس من أهم وأفضل ملامح الوجبات في مطبخ الكل خصوصا لأصحاب الريجيم والدايت .. جتى من يقومون بتدريبات اللياقه البدنيه .. لما تحتويه من من عناصر غذائية صحيه ومفيدة للجسم حيث أنه يحتوي على الكثير من البروتين حيث يعتمد الكثير من النباتييت عليه كبديل للبروتين بدلا من اللحوم .. وفي نفس الوقت تحتوي على عدد سعرات حرايرة منخفضه

    يدخل العدس في عديد من الأنظمة الغذائيه وخصوصا أنظمة الريجيم والدايت حيث أنه يحتوي على الألياف التي تسبب الشعور بالشبع . كما تساعد في عملية الهضم وتسهيل حركة الأمعاء



    لذلك إليكم طريقة عمل شوربة العدس في المنزل :



    المقادير \



    عدس 100 غرام
    صدر فراخ 100 غرام
    فطر ( مشروم ) 4 قطع
    جزر
    بروكلي
    ليمون
    نصف بصلايه
    ( فلفل اسود رشه /احمر)( ملح /كمون)



    الخطوات :

    ينقع العدس في الماء

    تقطع صدور الراخ إلى مكعبات صغيره .. ويقطع الماشروم والبروكلي والبصل والجزر بأحجام متوسطه



    يسلق العدس جيدا ثم يضرب بالخلاط

    تسلق باقي المكونات

    ثم يتم تصفيتها من الماء وإضافة العدس وتقدم ساخنه


  2. #2

    تاريخ التسجيل
    Feb 2004
    الدولة
    جمهورية مصر العربية
    المشاركات
    21,877

المواضيع المتشابهه

  1. طريقة عمل الذرة الحلوة اللذيذه في المنزل
    بواسطة ملامح01 في المنتدى المطبخ
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 18-11-2016, 03:49 PM
  2. حصريا اللعبة اللذيذه والممتعة No One Lives Forever
    بواسطة sheery2010 في المنتدى قاعة الألعاب
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 22-11-2010, 05:44 PM
  3. شوربة العدس .. للشتاء
    بواسطة أنفـــــال في المنتدى المطبخ
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 26-02-2008, 12:46 PM
  4. كرات اللحم اللذيذه
    بواسطة mshmsh73 في المنتدى المطبخ
    مشاركات: 12
    آخر مشاركة: 29-06-2005, 10:50 AM
  5. شوربة الريجيم فى اسبوع
    بواسطة نوسة في المنتدى قاعة الصحة
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 21-04-2005, 01:00 PM

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
تابع صفحتنا على الفيس بوك