صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 11

الموضوع: أربع أطعمة مذهلة لتبدو أصغر عمراً بسنوات

  1. #1
    Plupon Champion! Bush Shoot-Out Champion!
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    الدولة
    Egypt,Al Qahirah
    العمر
    36
    المشاركات
    10,415

    أربع أطعمة مذهلة لتبدو أصغر عمراً بسنوات

    أربع أطعمة مذهلة لتبدو أصغر عمراً بسنوات

    للتمتع ببشرة نضرة ومشرقة يجب تغذية البشرة من الداخل إلى الخارج! الأغذية الأربع التالية غنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي تساعد على ظهور بشرتك متألقة وخالية من التجاعيد، وأيضاً قمنا بدعم هذه الأغذية بوصفات غذائية سهلة وشهية!



    البطاطا الحلوة



    تعتبر البطاطا الحلوة كمصدر الديناميت للبيتا كاروتين المتمثل بلونها البرتقالي المشرق والمذهل، فالجسم يقوم بتحويل البيتا كاروتين إلى فيتامين A ومواد غذائية أخرى تساعد على إنتاج وتجديد خلايا الجلد باستمرار، والمحافظة عليها صحية.

    ما رأيك بإعداد البطاطا الحلوة كرقائق البطاطا المقلية؟ قم بتقشير البطاطا الحلوة وتقطيعها إلى شرائح، ثم قم بوضعهم على ورقة التحميص أو صينية الفرن بحيث يتم دهنها بقليل من الزيت، ثم قم برش شرائح البطاطا بقليل من الزيت، والملح والفلفل، أو بالبهارات المفضلة لديك كالقرفة، والكاري، والبهارات الحارة، ثم اخبزها بالفرن لمدة 20 دقيقة على درجة 400 فهرنهايت، مع تقليبها مرة واحدة إلى الجانب الأخر، ثم قم بوضعها بالمشواة لمدة خمسة دقائق لتصبح ذات طعم مقرمش أكثر.


    الجزر



    كالبطاطا الحلوة، يعتبر الجزر مادة غذائية مكتنزة بالبيتا كاروتين، وبالإضافة إلى دورها المهم بتجديد خلايا الجلد، تعتبر البيتا كاروتين بمثابة مضادات الأكسدة التي تقضي على الجذور الحرة التي تسرِع من شيخوخة الجلد.


    قم بصد التجاعيد مع الوصفة الشهية التالية: قم بتقطيع 454 غرام من الجزر المقشر إلى شرائح على شكل أسافين، ثم قم بوضعهم على ورق قصدير ورشهم بربع كوب خل البلسميك أو التفاح، وبملعقتين حصى البان (إكليل الجبل) المفروم، وبملعقتين فصان ثوم مفروم، وبربع ملعقة بابريكا، وقليل من الملح والفلفل. بالنهاية قم برشهم بملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وأغلق ورق القصدير بإحكام، واخبزهم بالفرن لمدة 25 دقيقة أو إلى أن يطرى الجزر على درجة حرارة 400 فهرنهايت.


    السبانخ



    يزودكم السبانخ بجرعة مضاعفة من ثلاثة مضادات أكسدة مقاومة لظهور التجاعيد: فيتامين C، وفيتامين E، وبيتا كاروتين، فيعمل هؤلاء الثلاثة كقوة لحماية البشرة من أشعة الشمس فوق البنفسجية مما يبقيها نضرة ومشرقة وصحية وذات حيوية دائمة.

    قم بإعداد صلصة السبانخ، وذلك بإضافة أوراق السبانخ الذابلة إلى صلصة الطماطم التي يتم غليها على نار هادئة، وتناولها مع أطباق المعكرونة، والدجاج المشوي.



    جوز البقان



    يعتبر جوز البقان من الأغذية القليلة الغنية بفيتامين E المغذي الضروري الذي يجعل البشرة الصحية مفعمة بالحيوية والنشاط، من خلال بناء حاجز وقائي بأغشية خلايا البشرة، كما يساعد على درء الجذور الحرة الضارة، مما يحافظ على مرونة وتماسك البشرة.

    ننصح بتحميص جوز البقان مما يجعل طعمها غنياً و زبدانياً بشكل لا يصدق، كالحلوى! قم بوضع جوز البقان على ورقة التحميص الغير مدهونة، وقم بتحميصهم بالفرن على حرارة 350 فهرنهايت لمدة خمسة إلى عشرة دقائق، مع المراقبة عن كثب لكي لا تحترق، وتمتع بتناولها كوجبة خفيفة شهية، أو أضفها إلى الشوفان والزبادي قليل الدسم.

  2. #2
    الصورة الرمزية الشاطر حسن
    الشاطر حسن غير متواجد حالياً "رَبِّ لا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنْتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ"

    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    4,530
    معلومات قيمة يازيزو جزاك الله خيرا
    وأنا أقول الأرانب شكلها حلو ليه


    شكراً ياأسير الغروب
    مكان فاضي** باقات حروف
    كل عام أنتم بخير

  3. #3
    Plupon Champion! Bush Shoot-Out Champion!
    تاريخ التسجيل
    Sep 2004
    الدولة
    Egypt,Al Qahirah
    العمر
    36
    المشاركات
    10,415
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاطر حسن مشاهدة المشاركة
    معلومات قيمة يازيزو جزاك الله خيرا
    وأنا أقول الأرانب شكلها حلو ليه

    والله انت معاك حق الارنب فعلا شكلها حلو تقريبا من اكل الجزر ياريت الجنس اللطيف عندنا يخلى غذائه الاساسى الجزر والخس









  4. #4
    الصورة الرمزية الشاطر حسن
    الشاطر حسن غير متواجد حالياً "رَبِّ لا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنْتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ"

    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    4,530
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zizoYAzizo مشاهدة المشاركة
    والله انت معاك حق الارنب فعلا شكلها حلو تقريبا من اكل الجزر ياريت الجنس اللطيف عندنا يخلى غذائه الاساسى الجزر والخس
    هههههههههه اوعى يازيزو لحد يسمعك يبقى نهارك سبانخ
    وعلشانك يابلدي أتمنى الناس كلها تزرع جزر وخس


    شكراً ياأسير الغروب
    مكان فاضي** باقات حروف
    كل عام أنتم بخير

  5. #5

    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الدولة
    any street
    المشاركات
    1,914
    تسلم ايدك يا زيزو
    بس انت كده نباتى خالص !!!
    ونسيت اهم حاجه وهو مصادر الاوميجا 3
    يعنى الاسماك والبحريات
    والاوميجا 3 مسئول عن تجديد شباب خلايا الجسم عامة وخاصة المخ
    تحياتى واعترافى بجمال الارانب



    البحار الهادئه لا تصنع بحارا ماهرا

  6. #6

    تاريخ التسجيل
    Feb 2004
    الدولة
    جمهورية مصر العربية
    المشاركات
    22,006
    شكرا يا زيزو
    إيه جوز البقان ده؟
    ده إنجليزى ده يا مرسى؟

  7. #7

    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الدولة
    فوق الشجرة
    المشاركات
    2,710
    أخى الكريم زيزو

    انا تقدر تقول مش باكل الا خس وجزر
    ولونى اصفر بس مرجعتش للعشرين مثلا
    ممكن تشوفلى وصفة
    هههههههههههههههههههههه
    ليت الشباب يعود يوما
    علشان امسكه وميهربش
    يسعد صباحك معلومات جميلة ومفيدة

    ودى وتقديرى


  8. #8

    تاريخ التسجيل
    Aug 2005
    الدولة
    مصــر
    العمر
    37
    المشاركات
    7,421
    أنا بصراحة باكل سبانخ كتير اولا علشان بحبها وثانيا علشان مكافحة الأنيميا بعيد عنكم
    وفعلا يعني ايه جوز البقان ده ؟؟..هو صورته مش غريبة عليا بس نحب نتعرف برضه

    وَلـَنْ ينجبَ الزَّيفُ إلا الدَّجَلْ !

  9. #9

    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الدولة
    القاهرة
    المشاركات
    2,157
    بص يا زيزو

    كل ده جميل وممكن اكله الا السبانخ
    مش بنحب بعض حالص ولا فى بيننا عمار ممكن استبدالها مثلا
    بالفراخ المشوية زيادة
    شكرا على المعلومات الحلوة

    نــــــــورا

  10. #10

    تاريخ التسجيل
    Jun 2003
    الدولة
    اسكندرية
    العمر
    62
    المشاركات
    8,428
    ايه الارانب الجميله دى يازيزو

    فين طريقة الارانب بالملوخية

    دى اجمل اكله بيحبها الاطفال

    وانا معاهم بحبها

صفحة 1 من 2 12 الأخيرةالأخيرة

المواضيع المتشابهه

  1. أطعمة تكافح الامراض
    بواسطة أميرة تاج الدين في المنتدى القاعة العامة
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 28-11-2009, 03:37 PM
  2. الي كل مبتدئ في الشعر
    بواسطة القلم الحزين في المنتدى قاعة الشعر الفصيح
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 02-06-2009, 04:52 AM
  3. براون: لا وقت لدينا لسياسي مبتدئ
    بواسطة رويتر في المنتدى الأخبار اليومية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 24-09-2008, 04:12 AM
  4. مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 22-08-2006, 06:22 AM
  5. أنا كريم، أطعمت عمري للسجون
    بواسطة د. فايز صلاح في المنتدى قاعة القضايا السياسية
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 03-07-2005, 09:47 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •