النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: الإضاءة الليلية تضعف المناعة

  1. #1

    تاريخ التسجيل
    Sep 2002
    الدولة
    مصري بالكويت
    العمر
    50
    المشاركات
    3,446

    الإضاءة الليلية تضعف المناعة

    تقول دراسة أمريكية حديثة أن الأضواء اللامعة وأنوار المصابيح التى تضاء في الليل تضعف جهاز المناعة عند الإنسان وتؤثر سلبا على صحته وسلامة بدنه، وقالت الدراسة التى نُشرت نتائجها في صحيفة "لو جورنال سانتيه" الفرنسية أن الأضواء الليلية تؤثر تأثيرا سلبيا على الإنسان وتؤدي الى تشويش أنماط النوم عنده حيث يفرز الجسم هرمون "الميلاتونين" الذي يحفزه على النوم أثناء الظلام وبالتالي فإن تسرب أي شعاع ضوئي ولو خفيف إلى غرف النوم قد يشوش عملية النوم ويؤذي الجسم.

    وأوضحت الدراسة أن الأشخاص الذين يعملون في الورديات الليلية يعانون أكثر من غيرهم من اختلال مستويات هرمون "الميلاتونين" وبالتالي يضعف لديهم جهاز المناعة مما يزيد من خطر إصابتهم بالعديد من الأمراض.

    والميلاتونين هو هرمون طبيعي يتم إنتاجه وإفرازه بشكل رئيسي في الضوء الخافت أثناء الليل, وقد أثبت فعاليته في تنظيم وتقديم مواعيد النوم والاستيقاظ للأشخاص الذين يشكون من أنماط نوم متأخرة, وفي علاج العميان والمبصرين الذين يعانون من متلازم النوم - اليقظة خلال الأربع والعشرين ساعة.

    ويمكن الإستفادة من هذا الهرمون في تنظيم النوم والاستيقاظ عند الأطفال المصابين بنقص معين أو اضطرابات عصبية ومشكلات في النمو.

    وكانت دراسة سابقة قد أشارت إلى أن تناول جرعات من الميلاتونين في وقت مبكر بعد الظهر يمهد الإنسان للإستسلام للنوم العميق بشكل أسرع من المعتاد، كما يقلل المدة الكلية لليقظة بشكل ملحوظ, ويسبب انخفاض طويل الأجل في درجة حرارة الجسم.

    وأشار المختصون إلى أن تعاطي الميلاتونين قد يمثل أسلوبا علاجيا فعالا في تشجيع النوم النهاري لدى العاملين بنظام الورديات والأفراد الذين يسافرون إلى مناطق مختلفة الأوقات.

    ويقل إفراز هذا الهرمون عادة في فصل الصيف، فالميلاتونين الذى يعتبر العامل المنظم للساعة البيولوجية في جسم الإنسان والمسؤول عن توفير النوم العميق يساعد أيضا على الشعور بالتعب والكسل والنوم الطويل إذا أفرز بشكل أكبر من المعتاد.

    ويميل الجسم عادة في الشتاء، حيث اليوم قصير والضوء قليل، إلى فرز الميلاتونين بكميات أكبر. وعلى هذا الأساس يكون جسم الإنسان في بداية فصل الربيع مشحوناً بهذا الهورمون. وسيحتاج الجسم إلى وقت طويل نسبيا كي يتعود على إيقاع الضوء الساطع في الربيع الذي يستدعي وقف فرز الميلاتونين.

    ويستخدم الميلاتونين كعقار بسبب وظائفه الهامة خاصة لدى من يعاني من اضطرابات في النوم أو الحالة النفسية.

  2. #2

    تاريخ التسجيل
    Jan 2003
    الدولة
    كوكب الأحلام والمبادىء
    المشاركات
    9,991


    بسم الله الرحمن الرحيم

    أخى الغالى ابو شهد

    مشكور أخوى على موضوعك المفيد هذا

    وصدقنى افادنى كثيرا لأنى ما كنت أعلم بتلك المعلومات

    وما كنت أعرف مدى الضرر الكبير للسهر يلا تحت تلك الأضواء الصناعية

    جزاك الله كل خير أخى فى الله

    وربنا يبارك لنا فيك وما يحرمنا من عطائك فى سبيل الله

    ***
    أشرف حسن { كوكب تانى }
    //kenanaonline.com/allah1



    قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
    "من أكثر من الإستغفار جعل الله له من كل هم مخرجا ومن كل ضيق فرجا"


    ماسنجر ياهو/computerashraf

  3. #3

    تاريخ التسجيل
    Jan 2003
    الدولة
    Egypt
    المشاركات
    3,172
    أنا كده عرفت ليه ماعنديش خلل في هرمون الميلاتونين ..

    الف شكر يا أخي وادكووووول لهذا الموضوع الجميل ..

    فعلاً لا أستطيع النوم لو كان هناك ضوء ولو خافت

    تحياتي

    استفسار بسيط أخي رامي .. يعني إيه
























    هرمون الميلاتونين


    :170:

المواضيع المتشابهه

  1. توزيع الإضاءة في المنزل
    بواسطة رهـف في المنتدى الديكور
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 24-01-2011, 01:01 PM
  2. الطريق الى تقوية المناعة
    بواسطة tamerbeshr في المنتدى قاعة الصحة
    مشاركات: 13
    آخر مشاركة: 08-02-2010, 10:23 PM
  3. المعصية والغضب يضعفان جهاز المناعة
    بواسطة سنـــدس في المنتدى قاعة الصحة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 28-02-2009, 10:23 PM
  4. سيارة تُغير مستوى الإضاءة تبعاً للظروف من مرسيدس بنز
    بواسطة sameh atiya في المنتدى قاعات السيارات والمواصلات
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 22-02-2009, 09:51 PM
  5. سماع القرآن الكريم يقوي جهاز المناعة
    بواسطة الأزهري المصري في المنتدى القاعة العامة
    مشاركات: 17
    آخر مشاركة: 18-02-2006, 01:16 PM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •