المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مبروك انت ناجح



د.عادل
16-05-2004, 11:39 PM
فترة الامتحانات من اصعب الفترات على معظم الطلاب، وفي معظم الاحيان تتحول الى فترة قلق وتوتر، ويصاب فيها الطالب بفقدان الرغبة للمذاكرة، والشعور بعدم التركيز والنسيان، مما يزيد من خوفه وقلقه وتوتره، ليصبح حاد المزاج عصبي، وبالتالي يأثر ذلك على نومه وصحته العامة.
للجو العائلي عامل كبير في التقليل من حدة التوتر والقلق فمن يعيش في عائلة تتميز بالحب والدفء والتماسك الاجتماعي، حالة افضل ممن يعيش في جو مضطرب بعائلة مليئة بالمشاكل وعدم الاستقرار.
وللتخلص من هذا التوتر والقلق فترة الامتحانات علينا بالاتي:

1. ايجاد الجو المناسب للمذاكرة من وقت ومكان وهدوء.
2. محاولة قراءة مواضيع مواد الامتحان قبل وقت كافي لفهمها وعدم إهمال المذاكرة وتراكمها لفترة الامتحانات (مستقبلاً).
3. محاولة تلخيص المواضيع على شكل نقاط رئيسية ومراجعتها باستمرار والعودة للموضوع الأساسي لمزيد من الفهم والاستيعاب.
4. محاولة الحصول على نماذج لامتحانات سابقة للتعايش مع جو الامتحان والاطلاع على طريقة طرح الأسئلة.
5. عدم التردد بالاستعانة بمدرس المادة في حالة عدم الفهم.
6. عند الشعور بعدم القدرة على الاستيعاب وعدم التركيز: عليك ان تترك المذاكرة فوراً ولا تضغط على نفسك بالاستمرار، ويفضل في هذه الاثناء ان تمنح نفسك قسطاً من الراحة، تمارس فيه بعض هواياتك على ان تعود للمذاكرة بعد ذلك بنشاط وحماس.
7. البعض يفضل المذاكرة الجماعية ، ويشعر باستيعاب اكثر بمزاكرته مع احد زملائه، فلا انصح بان يزيد العدد عن ثلاثة على أي حال من الاحوال.
8. وضع جدول زمني يومي لجميع المواد، بحيث لا تهمل مادة وتركز على اخرى.
9. عدم تناول المنبهات والتقليل من تناول القهوة والشاي.
10. لابد من النوم الكافي المريح المتواصل ولمدة ثمانية ساعات يومياً على الاقل.
11. ممارسة الرياضة يومياً ، ولمن لا يخرجون من منازلهم في تلك الفترة انصحهم بأن يمارسوا بعض التمارين البسيطة والمعروفة لدى الجميع لمدة لا تقل عن نصف ساعة يومياً.
12. دائماً ثق بنفسك وبقدراتك ، ولا تجعل الإحباط والتشاؤم يسيطرون عليك فكن متفائل.
13. عدم محاولة حل المشاكل ولا التفكير بها ، اجعل كل تركيزك اثناء المذاكرة في الاستيعاب.
14. الاهتمام بالتغذية السليمة بتناول الوجبات الثلاثة والإكثار من اكل الخضراوات والفواكه الطازجة.
15. الاستعانة بالله والتقرب إليه بالصلاة والدعاء ، ونجعل ذهابنا للمسجد للصلاة هي فترة الراحة من المذاكرة.

مع خالص تمنياتي للجميع بالتوفيق والنجاح ان شاء الله.

إسلام شمس الدين
16-05-2004, 11:54 PM
موضوع في وقته يا دكتور عادل *105*

فكل الشكر لك على هذه النصائح الغالية
و أتمنى أن يجد فيه من يؤدون الامتحانات هذه الفترة الفائدة
مع أطيب أمنياتنا لهم بالنجاح و التوفيق

لك وافر تحياتي و تقديري د. عادل
إسلام شمس الدين

د.عادل
17-05-2004, 12:22 AM
و أتمنى أن يجد فيه من يؤدون الامتحانات هذه الفترة الفائدة
مع أطيب أمنياتنا لهم بالنجاح و التوفيق



كل الشكر والتقدير لك اخي الفاضل الاستاذ اسلام على تشريفك بالمشاركة ومرورك القيم بالموضوع.
دعواتي للجميع بالتوفيق والنجاح ان شاء الله.

أدهم صبري
17-05-2004, 10:08 AM
الف شكر يا د.عادل على هذة المعلومات لعلنا نجد فيها ما يساعدنا على النجاح

د.عادل
17-05-2004, 10:32 AM
الف شكر يا د.عادل على هذة المعلومات لعلنا نجد فيها ما يساعدنا على النجاح
وفقك الله وجعل النجاح حليفك
دائماً ما نستمع للنصائح ونقرئها باهتمام، وقد نبدء في تنفيذها والاستفادة منها، وفي اغلب الاحيان تضعف عزيمتنا على الاستمرار، ونتراجع للاسف.
لذا احب ان اذكر : 12. دائماً ثق بنفسك وبقدراتك ، ولا تجعل الإحباط والتشاؤم يسيطرون عليك فكن متفائل.

خالص تحياتي وتمنياتي للجميع بالنجاح والتفوق ان شاء الله.

أحمد ناصر
18-05-2004, 12:43 PM
موضوع جميل يا د.عادل
وقد قرأته رغم اننى أنهيت دراستى من زماااااااااااان
كل الشكر لك

إسلام شمس الدين
19-05-2004, 11:26 AM
أستاذنا د. عادل

اسمح لي بإضافة المزيد من النصائح لتعم بها الفائدة


20 نصيحة لمذاكرة ايجابية
د . مصطفى أبو سعد

الكل منا يستعد لفترة الامتحانات والمذاكرة الجيدة التي تسبقها .. ولقد تفضل الدكتور مصطفى أبو سعد لذكر نقاط مهمة تساعدنا على المذاكرة بشكل ايجابي يجب أن نقف عندها ..
1. وجبة الأفطار حيوية للنشاط والفهم والاستيعاب فاحرص عليها .
2. سوء التغذية يشتت الانتباه ويؤدي إلى التأخر الدراسي .. فاحذره .
3. المحيط الأسري الجاد والمنظم أكبر معين للتفوق الدراسي .
4. اختيار الطريقة المثلى في المذاكرة وفق المواد المختلفة وتنوعها مطلب أساسي فتعلم كيف تذاكر .
5. الحديد ضروري لصحة الطالب ونقصانه يؤدي إلى السرحان أثناء المذاكرة .. فأحرص على تغذية متوازنة وغنية بالحديد .
6. ارتح لتذاكر .. ولا تقاوم النوم أثناء المذاكرة .
7. حافظ على صحتك ونشاطك وجدد حماسك بالتغيير في المواد وتخلص ما استطعت من الإرهاق الذهني .
8. لا ترهق عينيك وحافظ على وضعية الكتاب بشكل عمودي وعلى بعد لا يقل عن 40 سم عن العين .
9. حافظ على راحتك النفسية والجسدية تزداد قدرتك على الاستيعاب والفهم .
10. مساعدة الأهل ضرورية .. والمدرس يعدّ الطالب لاكتساب العادات الصحية السليمة .
11. تعلم كيف يعمل عقلك لتحافظ عليه بشكل أفضل .. وتفاءل وابتسم .
12. اعمل على تدريب ذاكرتك .
13. كن واعياً لما تريد أن تسجله في ذاكرتك .طريق ذلك شعورك بالسعادة والارتياح .
14. كن منتبهاً لما تريد تسجيله في ذاكرتك .
15. كن مهتماً بما تريد أن تحتفظ به في ذاكرتك فالمرء لا يحفظ إلا ما يهمه .
16. استشعر لذة المعرفة .. فهي لذة قد تتفوق على أغلب اللذات الأخرى .
17. كن مرتباً منظماً لتحافظ على ذاكرة شابة .
18. تعلم الملاحظة الجيدة وبإمعان … والتقط الملاحظات الفعالة .
19. لا تبق منعزلاً لفترة طويلة .. ولا تلزم الصمت دائماً .
20. اعمل وابذل الجهد وتوكل على الله .

---------------

الشكر للدكتور مصطفى أبو سعد على هذه النصائح القيمة
و الشكر موصول لأستاذنا الدكتور عادل لكل ما يثري به المنتدى من القيمة و الفائدة *105*

مع أطيب أمنياتنا لكل إخواننا الطلاب بالنجاح و التوفيق *105*

إسلام شمس الدين

د.عادل
19-05-2004, 12:13 PM
موضوع جميل يا د.عادل
وقد قرأته رغم اننى أنهيت دراستى من زماااااااااااان
كل الشكر لك
الشكر لك اخي الفاضل لمرورك ومشاركتك بالموضوع.

د.عادل
19-05-2004, 12:18 PM
أستاذنا د. عادل
اسمح لي بإضافة المزيد من النصائح لتعم بها الفائدة

اضافة رائعة وقيمة جزاك الله خير
واشكرك على ثقلك للموضوع واهتمامك الدائم بالمنتدى واعضائه وقراءه.
تقبل تحياتي وتقديري اخي الغالي

تمنياتنا بالنجاح والتوفيق للجميع.

pharma_boy4
22-05-2004, 01:42 PM
ربنا يخليك لكل الطلبه يا دكتور عادل


الموضوع ده جيه في وقته بصراحه الواحد دلوقتي معصور في الامتحانات

بس انا معرفش اذاكر الا وكوبايه الشاي او القهوه في ايدي

علي العموم شكرا وبصراحه استفدت

د.عادل
22-05-2004, 10:23 PM
ربنا يخليك لكل الطلبه يا دكتور عادل
الموضوع ده جيه في وقته بصراحه الواحد دلوقتي معصور في الامتحانات
بس انا معرفش اذاكر الا وكوبايه الشاي او القهوه في ايدي
علي العموم شكرا وبصراحه استفدت
الشكر لك على مرورك وحسن ردك
ولا يهمك خلي كوباية الشاي او القهوة في ايدك بس لا تشرب منها او تكون خالية.
ربنا معاك ويوفق الجميع

بسمة أمل
13-06-2004, 02:16 PM
نصائح رائعة مع انى قربت اخلص امتحانات :)
جزاكما الله اخى الفاضل د عادل
واخى الفاضل اسلام
وجعل الله هذة النصائح فى ميزان حسناتكما

د.عادل
13-06-2004, 07:23 PM
نصائح رائعة مع انى قربت اخلص امتحانات :)
جزاكما الله اخى الفاضل د عادل
واخى الفاضل اسلام
وجعل الله هذة النصائح فى ميزان حسناتكما
ادعو الله العلي القدير ان يجعل التوفيق والنجاح حليفك.
وخالص تمنياتي لجميع اعضاء المنتدى وقرائه حفظهم الله ورعاهم.
في انتظار نتائج الامتحان.

pharma_boy4
13-06-2004, 07:30 PM
متخافش يا دكتور عادل تالمصريين اسوووووود

وحمالين اسيه

Shoshou
23-06-2004, 12:19 AM
الحمد لله انا خلصت امتحانات *138*
لكن للاسف بقى لسه فيه امتحانات جايه تانى *13*
ان شاء الله الواحد يطبق على اد ما يقدر ف الامتحانات اللى مش بتخلص دى :sad:
وميرسي اوى اوى د.عادل للنصايح الجميله دى ...:f:

د.عادل
23-06-2004, 10:42 AM
الحمد لله انا خلصت امتحانات *138*
لكن للاسف بقى لسه فيه امتحانات جايه تانى *13*
ان شاء الله الواحد يطبق على اد ما يقدر ف الامتحانات اللى مش بتخلص دى :sad:
وميرسي اوى اوى د.عادل للنصايح الجميله دى ...:f:

الشكر لكي يا شوشو على مرورك بالموضوع
وإن شاء الله توفقي وتكوني من المتفوقين.
تقبلي تحياتي وتقديري.

shody20
03-07-2004, 01:58 PM
أولاً أتوجه بالشكر للدكتور عادل لاهتمامه - و هو شيء معهود- بكل من حوله...
و أرجو ألا تكون هذه هي المرة الأخيرة التي نرى فيها الدكتور عادل ينير سماء القاعة العامة...

ثانياً أتوجه بالشكر لكل من شارك معنا..
تحياتي للجميع*8*

د.عادل
10-05-2005, 08:22 AM
ارفع الموضوع لقرب موسم الامتحانات
دعواتي للجميع بالتوفيق والنجاح الدائم.

الصاعق
11-05-2005, 12:08 PM
تم تثبيت الموضع لتعم الفائدة إن شاء الله

ديدي
11-05-2005, 01:06 PM
نصائح رائعة ومهمة يا دكتور
شكرا على رفع الموضوع فى وقته.
تقبل تحياتى

د.عادل
11-05-2005, 10:15 PM
تم تثبيت الموضع لتعم الفائدة إن شاء الله
جزاك الله خير اخي الكريم

ودعواتي للجميع بالتوفيق والنجاح

د.عادل
11-05-2005, 10:19 PM
نصائح رائعة ومهمة يا دكتور
شكرا على رفع الموضوع فى وقته.
تقبل تحياتى
ربنا ما يحرمنا منك يا اخت ديدي
ولا من تواجدك الملحوظ والفعال بجميع قاعات المنتدى


تحياتي للجميع

ماما زوزو
14-05-2005, 02:03 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
سلمت يدك د/ عادل
فعلا هى فتره عصيبه على
الطلبه وعلى الاباء والامهات
بارك الله فيك وجزلك خيرا كثييييرا...
*170*

بنت مصر
20-05-2005, 09:34 PM
موضوع أكتر من رائع يا دكتور عادل مش عارفة ايه الحولان اللي جالي دا
ازاي ما شفتش الموضوع دا قبل كده ؟


احييك واشكرك على مجهودك المبذول فيه


بسنت

السيدعليان
20-05-2005, 11:14 PM
شكرا دكتور عادل بس الحمد لله الاولاد تخرجوا من الجامعات وقعدين فى البيت

لانهم خريجى كليات التربيه يعنى مطلوب تعينهم مدرسين

ووزارة الرى والزراعه والصرف الصحى والمياه الحلوه والعكره

لايوجد بها تعينات الا لخريجى كليات الطيران المتخصص فى اصطياد

النموس بقرية ابو جاموس وسلملى على البطاله وحل مشكلة الشباب

Abdou Basha
26-05-2005, 03:10 PM
شكرا يا د.عادل على الموضوع المفيد... وجزاك الله كل خير ..

د.عادل
21-12-2005, 10:55 PM
بسم الله الرحمن الرحيم
سلمت يدك د/ عادل
فعلا هى فتره عصيبه على
الطلبه وعلى الاباء والامهات
بارك الله فيك وجزلك خيرا كثييييرا...
*170*
سلمتي يا ماما زوزو من كل شر ان شاء الله
وشكراً على مرورك الكريم
*8*

د.عادل
21-12-2005, 11:01 PM
موضوع أكتر من رائع يا دكتور عادل مش عارفة ايه الحولان اللي جالي دا
ازاي ما شفتش الموضوع دا قبل كده ؟


احييك واشكرك على مجهودك المبذول فيه


بسنت
الشكر لكي على مرورك الكريم
وخالص تمنياتي لجميع الطلبة بالتوفيق والنجاح.

د.عادل
21-12-2005, 11:04 PM
شكرا دكتور عادل بس الحمد لله الاولاد تخرجوا من الجامعات وقعدين فى البيت

لانهم خريجى كليات التربيه يعنى مطلوب تعينهم مدرسين

ووزارة الرى والزراعه والصرف الصحى والمياه الحلوه والعكره

لايوجد بها تعينات الا لخريجى كليات الطيران المتخصص فى اصطياد

النموس بقرية ابو جاموس وسلملى على البطاله وحل مشكلة الشباب
الحمد لله على تخرجهم
وادعو الله العلي القدير ان تحتفل بتخرج ابنائهم ايضاً ، والدعاء ايضاً بإصلاح احوالنا جميعاً وان يوفقنا لما يحبه ويرضاه.

د.عادل
21-12-2005, 11:06 PM
شكرا يا د.عادل على الموضوع المفيد... وجزاك الله كل خير ..
شكراً لمرورك الكريم اخي العزيز أ. عبده باشا
لك خالص تحياتي وتقديري.
*8*

سيد جعيتم
25-12-2005, 08:21 PM
الأستاذ الدكتور / عادل
الحمد لله جميع أولادى أنهو مرحلة التعليم الجامعى .لذا سأكتفى بالدعاء لجميع من يدرسون فى جميع المراحل بالنجاح والتوفيق

أسماء طلعت
27-12-2005, 05:12 AM
*13* بصراحة الموضوع أحبطني
أصل أنا بعمل عكس النصائح
*14* على كده بقى لو كل الناس بتعمل بيها
يبقى أنا خالف تعرف ههههههههه
أنا هعمل نفسي مشوفتش حاجة
خلي الامتحانات تعدي على خير
بعدين أبقى أفكر في الموضوع:)
تسلم ايديكم
ادعولي*3*

محمودعبدالنعيم
25-01-2006, 02:05 AM
اشكرك علي الاستشارة الجميله الهايله لابناءنا وجزاك الله عنا خيرا ونطمع في المزيد وشكرا

الشمسى
26-01-2006, 06:48 AM
شكرا يا دكتور عادل
لهذه النصائح الغالية وانت بكدة مش بتعمل على مصلحة الطلاب بس ده حضرتك كدة بتعمل لمصلحة البلد كلها لان كل واحد لو نفذ النصائح دى ياااااااااااااااااه ده احنا نبقى ميت فل و14
ههههههههههههههههههههههههههه
وده وان دل فيدل على كرمك وصفاء قلبك وحبك لابناء المنتدى بل وحبك لبلدك العظيمة

على فكرة باذن الله انا هاحاول اعمل بالنصايح دى كلها وربنا يوفقنى بقى ف دراستى اصل انا طووووووووولت خااااااااااااااااااااااالص



شكرا يا دكتور وربنا يدينا ويديلك طوووووووووووووووووولة العمر
ابنك /التيتى

د.عادل
17-05-2006, 10:37 PM
الشكر والتقدير لكل من شارك معنا.

الدعاء عند بداية المذاكره

اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين وأن تجعل لساني عامراً بذكرك وقلبي بخشيتك وسري بطاعتك فأنت حسبي ونعم الوكيل.


الدعاء عند نهاية المذاكره
اللهم إني أستودعتك ماعلمتني وأسألك أن تذكرني به عند حاجتي إليه وماتوفيقي ألا بالله عليه توكلت وإليه أنيب.



الدعاء عند الخروج من المنزل والتوجه للأمتحان

اللهم إني توكلت عليك وسلمت أمري إليك لا ملجأ ولا منجأ منك ألا إليك.


الدعاء عند دخول لجنة الإمتحان

ربي أدخلني مدخل صدق وأخرجني مخرج صدق وأجعل لي من لدنك سلطاناً نصير.



الدعاء عند بداية الإجابه

ربي إشرح لي صدري ويسر لي أمري وأحلل عقدةً من لساني يفقه قولي بسم الله الفتاح اللهم لاسهل إلاماجعلته سهلاً ياأرحم الراحمين.



الدعاء عند تعسر الإجابه

لا إله إلا الله أنت ربي سبحانك إني كنت من الظالمين ياحي ياقيوم برحمتك أستغيث اللهم لاسهل إلا ماجعلته سهلاً وأنت تجعل الصعب إذا شئت سهلاً وأنت بالإجابه جدير وعلى كل شي قدير.



الدعاء عند نهاية الإجابه

الحمد لله الذي هداني لهذا وماكنا لنهتدي لولا أن هدانا الله


والله يوفقكم جميعا، وجزى الله خير من ارسلي الدعاء بالايميل.


Photo Gallery