المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : السباحة



فاطمة *
08-10-2009, 07:46 PM
السباحه هى رياضتى المفضله احبها كثيرا و اقضى فى حمام السباحه معظم ساعات اجازتى الصيفيه

اليكم بعض فوائد السباحه

تساهم السباحه فى تنميه و تحريك عضلات الجسم و تقوى القلب وينصح بها الاشخاص الانفعاليين لانها تهدئ الاعصاب و تساهم ايضا فى عمليه انقاص الوزن و تنشط الدوره الدمويه وتحسن من حاله ارتفاع ضغط الدم والسكر و تخفض من الام المفاصل و يمكن للمسن والحامل و الصغير ممارستها .

ومن انواعها

1- سباحه الفراشه
2- سباحه الظهر
3- السباحه الحره
4-سباحه الصدر

ومن اشهر السباحين فى العالم الامريكى (مايكل فيليبس)

يلا جربوا السباحه وعلموها لاولادكم لانها فعلا رياضه جميله و اسالوا مجرب (انا طبعا) هههههههه

جيهان محمد على
08-10-2009, 08:34 PM
جميل يا فاطمة موضوعك http://cdn.content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020408.gif (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)
واجمل مافيه انه نابع من تجربة شخصية
انا كان نفسى موووووت أتعلم السباحة بس للاسف انا عرفت البحر والمية على كبر http://cdn.content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203F2.gif (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)
وماكانش عندى الفرصة اتعلمها.... الرياضة الوحيدة اللى جربتها وحبيتها هى الوثب العالى بس برضو ماكملتش :no:
ودلوقتى بقى الرياضة اللى مصرة انى ما اتخلاش عنها هى المشى لانها فعلا بتفرق كتير جدا فى حياتى وبحاول انى امارسها فى كل وقت
أشكرك حبيبتى على موضوعك اللطيف وفى إنتظار باقى مواضيعك ومشاركاتك وماتنسيش تسلميلى على ميس غادة

http://cdn.content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000202EE.gif (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)

اليمامة
08-10-2009, 09:36 PM
الابنة الغالية فاطمة
برافو عليكى....السباحة من اجمل الرياضات على الاطلاق...انا عن نفسى الحمد لله اجيدها اجادة تامة...واستمتع بها...بالاضافة انها رياضة ممتعة ومفيدة فهى تعطى لشكل جسم الانثى جمال خاص shape يعنى الانثى التى تريد جسد رشيق وقوى ومنحوت له شكل الليدى عليها بالسباحة...بالاضافة للمشى والكرة الطائرة هذا عن نفسى....
وفعلا يا فاطمة هى افيد رياضة ممكن نعلمها لاولادنا....بدات مع ادم ابنى عندة 3 سنوات ونصف من الصيف دة ..يعنى من شهر 4 اللى فات...ومش قادرة اقولك سعادتى لما بيتعلم وبيسبح ...ههههه...جسمة بقة حلو وعضلاتة بانت شوية...متقوليش توتو عضلات؟؟؟ هههههههه....شكرا يا امورة يا لفتتك الريا ضية الحلوة اوى زيك....

عصام كابو
08-10-2009, 10:20 PM
السباحة من اهم الرياضات التى يجب على الانسان ممارستها

و هذه الرياضة بالذات فعلا تمنح من يمارسها لياقة بدنية ممتازة و تمنحه ايضا جسماً ممشوقاً

ويكفى قول اشرف المرسلين و خاتم النبيين

"علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل"

صدقت يا رسول الله


اهلا بيكى يا فاطمة.. نورتي قاعة الرياضة

تحياتى *158*

فاطمة *
09-10-2009, 02:15 PM
جميل يا فاطمة موضوعك http://cdn.content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/00020408.gif (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)
واجمل مافيه انه نابع من تجربة شخصية
انا كان نفسى موووووت أتعلم السباحة بس للاسف انا عرفت البحر والمية على كبر http://cdn.content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000203f2.gif (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)
وماكانش عندى الفرصة اتعلمها.... الرياضة الوحيدة اللى جربتها وحبيتها هى الوثب العالى بس برضو ماكملتش :no:
ودلوقتى بقى الرياضة اللى مصرة انى ما اتخلاش عنها هى المشى لانها فعلا بتفرق كتير جدا فى حياتى وبحاول انى امارسها فى كل وقت
أشكرك حبيبتى على موضوعك اللطيف وفى إنتظار باقى مواضيعك ومشاركاتك وماتنسيش تسلميلى على ميس غادة

http://cdn.content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000202ee.gif (http://www.sweetim.com/s.asp?im=gen&lpver=3&ref=10)










شكرا ليكى يا جيهان لانك شكرتى فى موضوعى وانا مبسوطه اوى انك جربتى رياضات كتيره شكلك كده رياضيه و متنسيش (حفظى على المشى)

فاطمة *
09-10-2009, 02:20 PM
الابنة الغالية فاطمة
برافو عليكى....السباحة من اجمل الرياضات على الاطلاق...انا عن نفسى الحمد لله اجيدها اجادة تامة...واستمتع بها...بالاضافة انها رياضة ممتعة ومفيدة فهى تعطى لشكل جسم الانثى جمال خاص shape يعنى الانثى التى تريد جسد رشيق وقوى ومنحوت له شكل الليدى عليها بالسباحة...بالاضافة للمشى والكرة الطائرة هذا عن نفسى....
وفعلا يا فاطمة هى افيد رياضة ممكن نعلمها لاولادنا....بدات مع ادم ابنى عندة 3 سنوات ونصف من الصيف دة ..يعنى من شهر 4 اللى فات...ومش قادرة اقولك سعادتى لما بيتعلم وبيسبح ...ههههه...جسمة بقة حلو وعضلاتة بانت شوية...متقوليش توتو عضلات؟؟؟ هههههههه....شكرا يا امورة يا لفتتك الريا ضية الحلوة اوى زيك....

شكرا ليكى

انا مبسوطه ان موضوعى عجبك

و مبسوطه اكتر لانك بتحبى السباحه و بتمارسيها رغم انك مشغوله وعندك اولاد

وان شاء الله نشوف ادم فى البطولات العالميه

فاطمة *
09-10-2009, 02:25 PM
السباحة من اهم الرياضات التى يجب على الانسان ممارستها

و هذه الرياضة بالذات فعلا تمنح من يمارسها لياقة بدنية ممتازة و تمنحه ايضا جسماً ممشوقاً

ويكفى قول اشرف المرسلين و خاتم النبيين

"علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل"

صدقت يا رسول الله


اهلا بيكى يا فاطمة.. نورتي قاعة الرياضة

تحياتى *158*


اشكرك لتعليقك على موضوعى

واتمنى ان قاعه الرياضه متبقاش معظمها كوره زى مانا لاحظت

انا على فكره هغرئكوا فى مواضيع السباحه على قدر المستطاع لان انا فعلا بحبها ومش بزهق من الكلام عنها

غادة جاد
09-10-2009, 03:02 PM
بطوط
متألقة دايماً يا حبيبتي
:f2:
والسباحة فعلاً من الرياضات اللي حث عليها الإسلام
نظراً لأهميتها وفوائدها
بارك الله فيك
ولك
وأسعدك
وأعزك

:love:

فاطمة *
11-10-2009, 03:53 PM
بطوط
متألقة دايماً يا حبيبتي
:f2:
والسباحة فعلاً من الرياضات اللي حث عليها الإسلام
نظراً لأهميتها وفوائدها
بارك الله فيك
ولك
وأسعدك
وأعزك

:love:


شكرا يا ميس غاده يا حبيبتىىىىىى


Photo Gallery