يمنع منعا باتا وضع روابط تحميل لأي موسيقى أو أغاني أو برامج أو أي ملفات أو مواد ذات حقوق ملكية فكرية
وأي مشاركة مخالفه لحقوق الملكية الفكرية والنسخ والتوزيع مهما كانت سيتم حذفها وإيقاف عضوية صاحبها فورا
برجاء مراجعة قوانين المنتدى

صفحة 2 من 3 الأولىالأولى 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 11 إلى 20 من 24

الموضوع: رجيم اكتنز ( الرجيم المعجزة )

  1. #11

    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الدولة
    -------
    المشاركات
    8,676


    الاخطاء الشائعة يجب تجنبها في برنامج تخسيس الدهون السريع



    تذكر دائماً ان المرحلة الأولى لا تحتوي على:

    الفاكهة ، الخبز ، الحبوب ، خضار نشوية ، أو منتجات الألبان الأخرى غير الأجبان الكريما والزبدة
    1- عدم تناول منتجات الحمية ما لم يذكر عليها (لا تحتوي على كربوهيدرات).

    2- لا تنبهر بواسطة الملصقات التي تقول ( بدون سكر ) تحقق من محتويات الكربوهيدرات.

    3- تجنب المنتجات الاخرى المرتفعة والعالية الكربوهيدرات مثل العلكة – شراب السعال وحبوب السعال السكرية والحلويات العشبية التي عادة ما تحتوي على السكر.




    مسموحات وممنوعات

    مسموحات
    الكوفي ميت كامل الدسم
    النسكافيه الخالي من الكافيين
    مكعبات الماجي
    الكريمة الحمراءkdd
    الباذنجان والزهره(القرنبيط) مسموح بكوب واحد في اليوم في المرحلة الاولى
    مبيض الشاي (تي تايم)

    ممنوعات
    السمسم
    الزعتر ممنوع لانه في سمسم

    ** لتفادي الامساك شرب ماء دافئ على الريق مع 5 حبات زيتون


    معلومات


    1- يفضل شرب السفن أب دايت بدل البيبسي لانه خالي من الكافيين
    2- يفضل شرب الشاي الأخضرلانه يمنع الامساك ،، والأحمر فيه كافيين
    3- لاتكثرون من الليمون لانه يعتبر من الفواكه واستبدلوه بالخـــل
    4- الاكثار من شرب الماء(لترين باليوم)
    </B>



    </B>

  2. #12

    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الدولة
    -------
    المشاركات
    8,676
    بوكي بوكي

    انا اللي فهمته من الموضوع ده هو فعلا ان الواحد ممكن ياكل اللي عاوزه من قائمة المسموحات حتي الشبع واهم حاجة يبتعد عن الممنوعات


    نونا يا ريت تسالي اخوكي اذا كان هو ده الرجيم اللي طبقه ولو في اي تغيير تقولي عليه وبارك الله فيكي

    عمرو

    لا شكر علي واجب يا عمرو احنا اخوات في الله
    ويا رب فعلا يطلع هو ده الل بتدور عليه
    وبارك الله فيك

    اختكم في الله قمر الليل

  3. #13

    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    الدولة
    KUWAIT
    العمر
    32
    المشاركات
    4,340
    شكرا مره تانية على مجهودك يا قمر الصفحة دي هنسميها خلاص صفحة الرشاقة
    ودايما لو عندك اي خبار جديد عن الموضوع ده ياريت تتضفيها
    انا في انتظار اضافاتك دائما

  4. #14

    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الدولة
    -------
    المشاركات
    8,676
    العفو اخي الفاضل احنا اخوات واكيد ان شاء الله لو لقيت اي حاجة تانية علي طول هانزلها هنا

  5. #15

    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الدولة
    الاسكندريه
    العمر
    35
    المشاركات
    709
    ربنا يخليكم لينا يا رب ولا يحرمنا منكم
    اصل اخوكم بدأ جسمنه يزيد بطريقه غريبه والمشكله انى موجود حاليا فى غربه وكل الاكل الموجود فى البلد اللى انا فيها من قائمه الممنوعات مش عارف هعمل ايه بس هحاول بقدر الامكان وادعولى ربنا يثبتنى
    وشكرا اختى قمر الليل على المجهود الرائع ربنا يجعله فى ميزان حسناتك يا رب
    ولا يحرمنى من دخلتك عليه قادر يا كريم ههههههههههههههههههه
    ,
    ,
    علاء الدين

    شكرا لى ANAaSOLA

    بحلم بكل الناس تحلم بحلم يملى الدنيا سلام

    مافيش ملام عاللي بيحلم ومافيش حياة من غير أحلام

    بحلم وأحلامي شيلها لناس هتيجي تكملها

    ولا فيش ايدين هتبدلها او ريح قويه ترجعني

  6. #16

    تاريخ التسجيل
    Sep 2003
    الدولة
    الوطن العربي
    المشاركات
    1,319
    موضوع قيم ومعلومات رائعة
    اشكر كل من شارك به وارحب بكم جميعاً.
    لكم جميعاً تحياتي وتقديري
    ربِ اشرح لي صدري * ويسر لي أمري *
    واحلل عُقدة من لساني * يفقهوا قولي

    دع المقـادير تجري في اعنتـها ولا تبيـتن الا خالي البال
    مابين غمضة عين وانتباهتها يغير الله من حال الى حال
    د. عادل الحميد ـ استشاري الامراض النفسية
    alhemaid@msn.com

  7. #17

    تاريخ التسجيل
    Jun 2004
    الدولة
    Cairo
    المشاركات
    18
    موضوع فعلا راااااااائع و مفيد,
    على فكرة يا قمر الليل, النظام الى كتبتيه هو فعلا نظام اتكينز الى بيسأل عليه الأخ عمرو و مجهودك رائع فى البحث و النقل,
    جزاك الله خيرا

  8. #18

    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الدولة
    k.s.a
    المشاركات
    2
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ::::::::::: أخي الفاضل : عمرو صالح والأخت قمرأو الأخ قمر الليل ,,تحية خ...... ...الص ة وشكر جزيل لإثارة هذا الموضوع الشيق في مجال تخفيف الوزن ,,,,,,,الإضافات التي وضحتها الاخت قمر الليل هي من كتاب للدكتور (( حســــــــــــــــين دشــــــــــــتي )) وهو أستاذ بجامعة الكويت وله ابحاث مبنيه على نظام الدكتور ((attkin,s)) وله كتاب يعرب فيه كتاب الدكتور أتكنز ويشرح نظامه الغذائي -- موجود عندي النسخه الأصليه من تأليف الدكتور (attkin,s)) وكذلك كتاب د.دشــــــــــتي........أرجو ذكر المصادر العلميه حين النقل منها فهذا من الأمانه العلميه .......والدكتور دشتي قد نقل حرفيا"" من كتاب د.أتكنز وأضاف أبحاثه الخاصه وملحقات أخرى وموجود في المكتبات الكويتيه ,,,,,كذلك له موقع كما سمعت ..وسابحث إن كان هناك مصادر عربيه مترجمه

  9. #19

    تاريخ التسجيل
    Sep 2003
    الدولة
    الوطن العربي
    المشاركات
    1,319
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة um-elhelween
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ::::::::::: أخي الفاضل : عمرو صالح والأخت قمرأو الأخ قمر الليل ,,تحية خ...... ...الص ة وشكر جزيل لإثارة هذا الموضوع الشيق في مجال تخفيف الوزن ,,,,,,,الإضافات التي وضحتها الاخت قمر الليل هي من كتاب للدكتور (( حســــــــــــــــين دشــــــــــــتي )) وهو أستاذ بجامعة الكويت وله ابحاث مبنيه على نظام الدكتور ((attkin,s)) وله كتاب يعرب فيه كتاب الدكتور أتكنز ويشرح نظامه الغذائي -- موجود عندي النسخه الأصليه من تأليف الدكتور (attkin,s)) وكذلك كتاب د.دشــــــــــتي........أرجو ذكر المصادر العلميه حين النقل منها فهذا من الأمانه العلميه .......والدكتور دشتي قد نقل حرفيا"" من كتاب د.أتكنز وأضاف أبحاثه الخاصه وملحقات أخرى وموجود في المكتبات الكويتيه ,,,,,كذلك له موقع كما سمعت ..وسابحث إن كان هناك مصادر عربيه مترجمه
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    يسعدني ان تكون اول مشارك لكي بالمنتدى اختي الفاضلة هنا بقاعة الصحة
    فاسمحي لي ان ارحب بك
    ونشكرك على توضيحك وفي انتظار مشاركاتك وإضافاتك.
    انتهز الفرصة لتقديم التحية والشكر للدكتور حسين دشتي ، داعي الله العلي القدير ان يكون التوفيق حليفه ، وان يكون ذلك في ميزان حسناته.
    اكرر ترحيبي بك اختي الفاضلة

    للجميع تحياتي
    ربِ اشرح لي صدري * ويسر لي أمري *
    واحلل عُقدة من لساني * يفقهوا قولي

    دع المقـادير تجري في اعنتـها ولا تبيـتن الا خالي البال
    مابين غمضة عين وانتباهتها يغير الله من حال الى حال
    د. عادل الحميد ـ استشاري الامراض النفسية
    alhemaid@msn.com

  10. #20

    تاريخ التسجيل
    Feb 2005
    الدولة
    KUWAIT
    العمر
    32
    المشاركات
    4,340
    اختى الغالية ام الحلوين
    الاموضوع اللي اضافته اختى الكريمة قمر الليل لم تدعى انها من وضعته وواضح انه منقول
    والاغرب انى عرفت انه من كتاب كويتي عندما قرأت كلمة ( كريمة كي دي دي ) وانا عايش في الكويت واعرف هذا المنتج
    على العموم شرفتي المنتدى وفي انتظار مشاركاتك المفيده
    تحية خاصة لأختى قمر الليل لأتك اثريتي المشاركة فعلا واصبحت مثبته وهذا بمجهودك
    ولا انسى ان اخص بالشكر الدكتور عادل
    تقبلوا تحياتي

صفحة 2 من 3 الأولىالأولى 123 الأخيرةالأخيرة

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
تابع صفحتنا على الفيس بوك