ابن مصر
13-09-2002, 04:25 AM
لمرضى السكــــري !!!!
إن كنت مصابا بالسكري يجب القيام بالتالي مرة واحدة في العام على الأقل :-
1. حصن نفسك ضد الإنفلونزا عن طريق اللقاح .
2. إفحص عيناك .
3. إفحص قدميك ( شاملا للأوعية الدموية والأعصاب ) .
4. إفحص الكلى .
5. إفحص الدهنيات في الدم .
6. إفحص أسنانك .
7. راجع استهلاكك للسجائر وإمكانية الإقلاع أو التقليل .
-----------------------------------------------------------------------------------------
الزنجبيل يحفظ الأسنان ويقوي القلب
الزنجبيل نبات ذو رائحة عطرية مميزة وطعم لاذع وله خصائص مقوية ومطهرة فهو معرق ويسخن الجسم بشدة وتبقى حرارته في البدن طويلاً لذلك يفضل شربه في الشتاء حيث يعمل على تدفئة الجسم ويفضل كذلك استخدام الزنجبيل الطازج أو مسحوق الزنجبيل الجاف ويستعمل بطريقتين حيث يضاف الزنجبيل إلى الماء ويغلى لمدة ربع الساعة ويسمى شاي الزنجبيل ومقدار الزنجبيل نصف ملعقة صغيرة لكوب ماء أو قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج بحجم فص الثوم الوسط وبالإمكان إضافته للحليب وغليهما.ويساعد الزنجبيل على تقوية المعدة وتحسين الهضم وتنبيه الشهية ويطرد الريح من المعدة والأمعاء.وهو يقوي القلب ولكن استخدامه بكميات كبيرة يضر القلب.كما أنه يحفظ الأسنان مضغا وغرغرة ويصنع منه بعض أنواع من معاجين الأسنان.وإذا مضغ الزنجبيل عطر الفم وأزال منه رائحة البصل.كما أن شرب شاي الزنجبيل والغرغرة به يعالج بحة الصوت وكذلك يخفف السعال ونزلات البرد في الشتاء. ولعلاج نزلات البرد مع الحمى.
---------------------------------------------------------------------------------------------
اللـــــــــــــــــــــدغــــــــــــــــــــــــ ـات
---------------------------------------------------------
تحدث من الحشرات وبعضها يكون ساما حيث يفرز
سمومه داخل جسم الانسان من الثقب الذي يحدثه بالدغ مثل :
العقرب والثعبان وخطورته في سرعة سريان السُم في الدم وتأثيره السام على أنسجة المختلفة وخاصة القلب .
الأعــــــــــــــــــــراض :
---------------------------------
1.الشعور بألم اللدغ .
2.وجود إحمرار وحكة مكان اللدغ .
3.ظهور مضاعفات التسمم التي تبدأ بارتفاع درجة حرارة الجسم .
الاسعــــــــــــــــــاف :
-------------------------------
1.أربط أعلى مكان اللدغ مباشرة .
2.تطهير مكان اللدغ بالمطهرات .
3.شرط مكان اللدغ بشكل ( + ) بأي شيء حاد .
4.إضغط حول التشريط لمساعدة الجرح في النزيف لينزل السم مع الدم .
5.إن كان فم المسعف سليما تماما من الجروح .. فيمكن إمتصاص الدم
من الجرح ولفظه .
6.إعطاء المصاب مضادات السموم .
7.إعطاء المصاب مضادات السموم .
8.إعطاء المصاب مصل م . ض . ت . ( ضد التيتانوس ).
9.إعطاء المصاب مشروب منبه ساخن .
10.تدفئة المصاب ومنع حدوث الصدمة .
11.إرسال المصاب للمستشفي مع إسعاف الجرح الحادث بالتشريط .
------------------------------------------------------------------------------------------
نصف كوب من عصير البرتقال يقى خطر السكته ....
نصف كوب من عصير البرتقال يقى خطر السكته ....
احرصوا على تناوله يوميا
نصف كوب من عصير البرتقال يقي خطر السكتة
فيتامين (سي) الذي يحتويه البرتقال يجعله أقوى مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم والجزيئات.
ميدل ايست اونلاين
فيينا - اكتشف الأطباء الفنلنديون في دراسة جديدة أجروها مؤخرا سببا آخر لشرب عصير البرتقال وخاصة في فترات الصباح والأوقات المبكرة من اليوم.
ففضلا عن دوره في المحافظة على صحة وسلامة القلب وتقليل ضغط الدم، وكونه مصدرا رائعا لعنصر الكالسيوم والفوليت والبوتاسيوم أثبتت الدراسات أن شرب نصف كوب منه يوميا قد يساعد في الوقاية من السكتات الدماغية.
وأوضح العلماء في معهد بحوث الصحة العامة بفنلندا أن السبب في مثل هذه الآثار الوقائية لعصير البرتقال يرجع إلى غناه بفيتامين (سي) الذي يعتبر أقوى مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم والجزيئات الضارة المؤذية للخلايا والأنسجة.
وأظهرت الدراسة الجديدة التي نشرتها مجلة "ستروك أو السكتة" الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية, أن عدم الحصول على كميات كافية من هذا الفيتامين من الغذاء, يزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وخاصة بين الرجال المصابين بارتفاع ضغط الدم أو ممن يعانون من إفراط الوزن والبدانة.
ووجد العلماء بعد قياس تراكيز فيتامين (سي) في دماء 2419 رجلا ومتابعتهم لمدة عشر سنوات, أن خطر السكتة زاد بحوالي مرتين ونصف عند الرجال الذين يملكون أقل مستوى من فيتامين (سي) في دمائهم, مقارنة بمن يملكون أعلى المستويات وقد ارتفع هذا الخطر كثيرا عند وجود عوامل مرضية كضغط الدم العالي والوزن المفرط.
وكانت الدراسات السابقة قد أظهرت أن تناول كأس واحد من عصير البرتقال يوميا يساعد في زيادة مستويات كوليسترول البروتين الشحمي عالي الكثافة HDL أو ما يعرف بالكوليسترول الجيد, وأن ثمار البرتقال الغنية بالمركبات المضادة للأكسدة والكيماويات النباتية المعروفة باسم "بيوفلافونويد", تساعد الجسم على مقاومة الأمراض والمحافظة على صحته وسلامته.
كما كشف باحثون مختصون في مركز كليفلاند الطبي الأمريكي لأمراض القلب عن أن شرب كوبين من عصير البرتقال يوميا لمدة ستة أسابيع يساعد في تخفيض ضغط الدم الانقباضي بحوالي 10 ملليمترات زئبق.(ق.ب.)
__________________
الـزعفـــــران
-----------------
يطلق على الزعفران أيضا اسم ( السعفران ) وهو ثمرة نبات ذي لب يشبه بعض أنواع النباتات السامة التي تنبت في البراري في فصل الخريف .
ويصعب الحصول على بذور الزعفران حيث يتطلب جمع مائة زهرة منه للحصول على غرام واحد من حبوبه الجافة .
ويكثر استعمال الزعفران في بلاد البحر الأبيض المتوسط، حيث يتم إضافته إلى الطعام لتحسين طعمه ، ولإعطائه منظرا مبهجا ، كما يسهّل الزعفران هضم الأطعمة ، فالحساء الذي يخلو من الزعفران لا يكون حساء بالمعنى الصحيح، لأنه يكون مفتقرا إلى الطعم واللون وسهولة الهضم .
ويستعمل مغلي الزعفران في تهدئة بعض آلام المعدة، ولكن بعض الذين يستعملونه في هذا السبيل يجهلون النسب الصحيحة للكمية المستعملة فيه ، والتي يفضّل أن تكون بمقدار غرام واحد لكل خمسة أكواب .
ويستعمل مرهم الزعفران في التدليك ، وبخاصة عند التهاب المفاصل ، وذلك بغلي غرامين منه في لتر من الماء. كما يفيد هذا الدهون في تخفيف آلام اللثة لدى الأطفال عند بدء التسنين .
أما في الطب فهو مطمث والإكثار منه قد يسبب الإجهاض عند المرأة الحامل .
------------------------------------------------------------------------------------------
ابن مصر
إن كنت مصابا بالسكري يجب القيام بالتالي مرة واحدة في العام على الأقل :-
1. حصن نفسك ضد الإنفلونزا عن طريق اللقاح .
2. إفحص عيناك .
3. إفحص قدميك ( شاملا للأوعية الدموية والأعصاب ) .
4. إفحص الكلى .
5. إفحص الدهنيات في الدم .
6. إفحص أسنانك .
7. راجع استهلاكك للسجائر وإمكانية الإقلاع أو التقليل .
-----------------------------------------------------------------------------------------
الزنجبيل يحفظ الأسنان ويقوي القلب
الزنجبيل نبات ذو رائحة عطرية مميزة وطعم لاذع وله خصائص مقوية ومطهرة فهو معرق ويسخن الجسم بشدة وتبقى حرارته في البدن طويلاً لذلك يفضل شربه في الشتاء حيث يعمل على تدفئة الجسم ويفضل كذلك استخدام الزنجبيل الطازج أو مسحوق الزنجبيل الجاف ويستعمل بطريقتين حيث يضاف الزنجبيل إلى الماء ويغلى لمدة ربع الساعة ويسمى شاي الزنجبيل ومقدار الزنجبيل نصف ملعقة صغيرة لكوب ماء أو قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج بحجم فص الثوم الوسط وبالإمكان إضافته للحليب وغليهما.ويساعد الزنجبيل على تقوية المعدة وتحسين الهضم وتنبيه الشهية ويطرد الريح من المعدة والأمعاء.وهو يقوي القلب ولكن استخدامه بكميات كبيرة يضر القلب.كما أنه يحفظ الأسنان مضغا وغرغرة ويصنع منه بعض أنواع من معاجين الأسنان.وإذا مضغ الزنجبيل عطر الفم وأزال منه رائحة البصل.كما أن شرب شاي الزنجبيل والغرغرة به يعالج بحة الصوت وكذلك يخفف السعال ونزلات البرد في الشتاء. ولعلاج نزلات البرد مع الحمى.
---------------------------------------------------------------------------------------------
اللـــــــــــــــــــــدغــــــــــــــــــــــــ ـات
---------------------------------------------------------
تحدث من الحشرات وبعضها يكون ساما حيث يفرز
سمومه داخل جسم الانسان من الثقب الذي يحدثه بالدغ مثل :
العقرب والثعبان وخطورته في سرعة سريان السُم في الدم وتأثيره السام على أنسجة المختلفة وخاصة القلب .
الأعــــــــــــــــــــراض :
---------------------------------
1.الشعور بألم اللدغ .
2.وجود إحمرار وحكة مكان اللدغ .
3.ظهور مضاعفات التسمم التي تبدأ بارتفاع درجة حرارة الجسم .
الاسعــــــــــــــــــاف :
-------------------------------
1.أربط أعلى مكان اللدغ مباشرة .
2.تطهير مكان اللدغ بالمطهرات .
3.شرط مكان اللدغ بشكل ( + ) بأي شيء حاد .
4.إضغط حول التشريط لمساعدة الجرح في النزيف لينزل السم مع الدم .
5.إن كان فم المسعف سليما تماما من الجروح .. فيمكن إمتصاص الدم
من الجرح ولفظه .
6.إعطاء المصاب مضادات السموم .
7.إعطاء المصاب مضادات السموم .
8.إعطاء المصاب مصل م . ض . ت . ( ضد التيتانوس ).
9.إعطاء المصاب مشروب منبه ساخن .
10.تدفئة المصاب ومنع حدوث الصدمة .
11.إرسال المصاب للمستشفي مع إسعاف الجرح الحادث بالتشريط .
------------------------------------------------------------------------------------------
نصف كوب من عصير البرتقال يقى خطر السكته ....
نصف كوب من عصير البرتقال يقى خطر السكته ....
احرصوا على تناوله يوميا
نصف كوب من عصير البرتقال يقي خطر السكتة
فيتامين (سي) الذي يحتويه البرتقال يجعله أقوى مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم والجزيئات.
ميدل ايست اونلاين
فيينا - اكتشف الأطباء الفنلنديون في دراسة جديدة أجروها مؤخرا سببا آخر لشرب عصير البرتقال وخاصة في فترات الصباح والأوقات المبكرة من اليوم.
ففضلا عن دوره في المحافظة على صحة وسلامة القلب وتقليل ضغط الدم، وكونه مصدرا رائعا لعنصر الكالسيوم والفوليت والبوتاسيوم أثبتت الدراسات أن شرب نصف كوب منه يوميا قد يساعد في الوقاية من السكتات الدماغية.
وأوضح العلماء في معهد بحوث الصحة العامة بفنلندا أن السبب في مثل هذه الآثار الوقائية لعصير البرتقال يرجع إلى غناه بفيتامين (سي) الذي يعتبر أقوى مضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم والجزيئات الضارة المؤذية للخلايا والأنسجة.
وأظهرت الدراسة الجديدة التي نشرتها مجلة "ستروك أو السكتة" الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية, أن عدم الحصول على كميات كافية من هذا الفيتامين من الغذاء, يزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وخاصة بين الرجال المصابين بارتفاع ضغط الدم أو ممن يعانون من إفراط الوزن والبدانة.
ووجد العلماء بعد قياس تراكيز فيتامين (سي) في دماء 2419 رجلا ومتابعتهم لمدة عشر سنوات, أن خطر السكتة زاد بحوالي مرتين ونصف عند الرجال الذين يملكون أقل مستوى من فيتامين (سي) في دمائهم, مقارنة بمن يملكون أعلى المستويات وقد ارتفع هذا الخطر كثيرا عند وجود عوامل مرضية كضغط الدم العالي والوزن المفرط.
وكانت الدراسات السابقة قد أظهرت أن تناول كأس واحد من عصير البرتقال يوميا يساعد في زيادة مستويات كوليسترول البروتين الشحمي عالي الكثافة HDL أو ما يعرف بالكوليسترول الجيد, وأن ثمار البرتقال الغنية بالمركبات المضادة للأكسدة والكيماويات النباتية المعروفة باسم "بيوفلافونويد", تساعد الجسم على مقاومة الأمراض والمحافظة على صحته وسلامته.
كما كشف باحثون مختصون في مركز كليفلاند الطبي الأمريكي لأمراض القلب عن أن شرب كوبين من عصير البرتقال يوميا لمدة ستة أسابيع يساعد في تخفيض ضغط الدم الانقباضي بحوالي 10 ملليمترات زئبق.(ق.ب.)
__________________
الـزعفـــــران
-----------------
يطلق على الزعفران أيضا اسم ( السعفران ) وهو ثمرة نبات ذي لب يشبه بعض أنواع النباتات السامة التي تنبت في البراري في فصل الخريف .
ويصعب الحصول على بذور الزعفران حيث يتطلب جمع مائة زهرة منه للحصول على غرام واحد من حبوبه الجافة .
ويكثر استعمال الزعفران في بلاد البحر الأبيض المتوسط، حيث يتم إضافته إلى الطعام لتحسين طعمه ، ولإعطائه منظرا مبهجا ، كما يسهّل الزعفران هضم الأطعمة ، فالحساء الذي يخلو من الزعفران لا يكون حساء بالمعنى الصحيح، لأنه يكون مفتقرا إلى الطعم واللون وسهولة الهضم .
ويستعمل مغلي الزعفران في تهدئة بعض آلام المعدة، ولكن بعض الذين يستعملونه في هذا السبيل يجهلون النسب الصحيحة للكمية المستعملة فيه ، والتي يفضّل أن تكون بمقدار غرام واحد لكل خمسة أكواب .
ويستعمل مرهم الزعفران في التدليك ، وبخاصة عند التهاب المفاصل ، وذلك بغلي غرامين منه في لتر من الماء. كما يفيد هذا الدهون في تخفيف آلام اللثة لدى الأطفال عند بدء التسنين .
أما في الطب فهو مطمث والإكثار منه قد يسبب الإجهاض عند المرأة الحامل .
------------------------------------------------------------------------------------------
ابن مصر