فوائد المانجو

[هبهوبة المحبوبة]

فوائد المانجو :eat:

للمانجو فوائد صحية كثيرة:
عندما تأكل المانجو تشعر انك افضل حالا، فبالإضافة لطعمها اللذيذ واحتوائها على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة فيها أيضا إنزيم يساعد على تهدئة المعدة.
تحتوى المانجو على كثير من فيتامين سي وفي الهند تستخدم المانجو لإيقاف النزيف وتقوية القلب وتنشيط الذهن.
تعمل المانجو على بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة في المانجو على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر.
تعتبر المانجو واحدة من أغنى المصادر الطبيعية بالبيتاكاروتين وهي مادة مضادة للأكسدة وأيضا مجموعة فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي.
يوجد بالمانجو أيضا حامض الجلوتامين الذي يعد الغذاء المثالي للمخ من اجل التركيز والذاكرة.
تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، فلو أكلت حبة مانجو يوميا لن تعاني من الإمساك
أو القولون العصبي.
منقول للفائدة :2:

[دكتور مهندس جمال الشربينى]

http://i45.photobucket.com/albums/f96/gmsherbini/bigmango.jpg
Big Things! (http://images.google.com/imgres?imgurl=http://www.richardandjo.com/images/mango.jpg&imgrefurl=http://www.richardandjo.com/bigthings.html&h=510&w=680&sz=34&tbnid=zBKkL1E9utWA1M:&tbnh=102&tbnw=137&hl=en&ei=krojRM6rD7_6wQHH8OiECA&sig2=agyuPFwBnQ7vq0q9uB0D8A&start=231&prev=/images%3Fq%3Dmango%26start%3D220%26svnum%3D10%26hl %3Den%26lr%3D%26sa%3DN)

يا هبهوبة يا حبوبة يا أمورة الأمامير .....
إحنا فين و المانجو فين؟!...بدرى قوى على ظهور المانجو عندنا فى مصر؟!...و لكن عندكم فى الإمارات مفيش مانع تظهر المانجو المستورده من الهند و غيرها من بلاد الواق واق و بلاد تركب الأفيال!...لو زرتى مصر فى موسم المانجو فى شهر أغسطس ليكى عليه أوكلك أحلى مانجه هندى و عويسى و زبدية و تيمور و الفونس

http://i45.photobucket.com/albums/f96/gmsherbini/mango.jpg

[ديدي]

تسلم ايدك يا هبهوبة على النقل الجميل

[Sanzio]

تسلم ايدك هبهوبة على المعلومات .
الف شكر .
تقبلي تحياتي ..
فى امان الله .

[اٍبن سيرين]

عاد انا توي ماكل منجا لووووووووووول :)

الف شكر على المعلومات القيمة