المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : العلاج الطبيعي لالام الظـهـــــــــــــــر



ابن مصر
15-08-2002, 06:21 AM
العلاج الطبيعي لالام الظـهـــــــــــــــر
المقصود أساسا بألم الظهر هو ألم العمود الفقري وما يحيط به من عضلات وأربطة.. ويكون أكثر المواضع منه عرضة للمتعب والألم هي الفقرات القطنية الأخيرة أي أسفل الظهر لما تلقاه من أعباء أكثر من غيرها.

ومن أهم أسباب هذا الألم هو التحرك أو التعامل مع الأشياء باتخاذ أوضاع خاطئة تؤدي لشد أو التواء العضلات أو الأربطة المتصلة بالفقرات، أو للضغط الشديد المفاجئ على الفقرات مما يهيئ الفرصة لانزلاق الغضروف الرقيق بين كل فقرة والتي تليها.

ومن الأمثلة الشائعة لهذه الأوضاع الخاطئة:
- القيام برفع حمل ثقيل من على الأرض في وضع انحناء بحيث يقع أغلب الثقل على العمود الفقري، مما يعرض الشخص للانزلاق الغضروفي .
- النوم على فراش لين بحيث ينحني العمود الفقري وبذلك يكون من السهل الإصابة بألم الظهر.

وقد يحدث ألم الظهر لأسباب أخرى كثيرة من بينها:
- عرق النسا: وهو التهاب العصب الوركي مما يؤدي لألم في أحد الساقين وسببه الغالب هو الانزلاق الغضروفي.
- الالتهاب العظمي المفصلي: وهي حالة تصيب كبار السن خاصة، وهي عبارة عن حدوث تغيرات عضوية بالغضروف الفاصل بين الفقرات حيث يصبح خشنا هزيلا ضعيف المرونة مما يجعله لا يقوم بعمله بكفاءة . ووظيفته هي امتصاص الصدمات التي تتعرض لها الفقرات وإكساب العمود الفقري الليونة والحركة.
- ألم الظهر النفس- جسماني: حيث يشعر المريض بألم بظهره رغم عدم وجود أي مبرر عضوي له .. ويكون سببه نفسيا مثل الهروب من أزمة ما كوجود ضعف جنسي.
- هذا وقد ينشأ ألم الظهر لأسباب أخرى لا ترتبط بالظهر نفسه فيكون في هذه الحالة ألما محولا أي تنقله الأعصاب إلى الظهر من موضع الألم الأصلي . وذلك مثل قرحة عنق الرحم عند السيدات أو اضطرابات القولون أو اضطرابات الجهاز البولي.


العلاج الدوائي: علاج ألم الظهر يكون بعلاج السبب المؤدي له وبصفة عامة توصف مسكنات الألم ومضادات الالتهاب مثل أدوية سورجام أو بروفين أو فولتارين بالإضافة إلى أدوية تؤدي لاسترخاء العضلات المتصلة بالعمود الفقري يكون في كثير من الأحيان مبعث الألم، ودلك مثل أدوية كولتراميل ونورجيسك (مسكن ومرخ للعضلات). العلاج الطبيعي: وهذا من أفضل وسائل العلاج وذلك مثل:
- ممارسة الرياضة: كوسيلة قوية و فعالة للوقاية من ألم الظهر.
-التدفئة الوضعية: مثل دهان موضع الألم بالزيوت الدافئة كزيت الزيتون أو زيت الكافور أو وضع قربة ماء دافئ تجاه الألم .. أو تركيز اندفاع الماء الدافئ أثناء الاستحمام على موضع الألم أو عمل حمامات ماء دافئ أو استخدام الأشعة تحت الحمراء من خلال وسائل العلاج الطبيعي.
-النوم على فراش غير لين طوال وجود الألم وتعتبر الراحة من أهم وسائل علاج ألم الظهر.
-استعمال مشد للظهر.. وهذا يستعمل خصيصا لمرضى الانزلاق الغضروفي في بداية نشاطهم الحركي بعد فترة العلاج في الفراش ولا مانع من اللجوء إلى الوسيلة للشاكين منن ألم الظهر عامة كربط قطعة قماش من الصوف حول موضع الألم لتعمل على تدفئة الموضع المصاب وتقليل حركته نسبيا

مصري كندي
منقول

ابن البلد
15-08-2002, 12:28 PM
:2:
آه يا ظهري
أنا مبسوط كده انا مرتاح كده
بارك الله فيك مصري كندي وربنا يبعد عننا آلام الظهر يا رب

ابن مصر
16-08-2002, 06:51 AM
عشت يا غالي عشت

أشرف المجاهد
27-04-2004, 10:07 AM
بسم الله الرحمن الرحيم

مشكور أخوى الحبيب ابن مصر على معلوماتك الطيبة هذه

والله يصلح احوالنا جميعا



تحياتى وتقديرى لك

وجزاك الله كل خير

.

د.عادل
28-04-2004, 11:24 AM
لك جزيل الشكر اخي الفاضل ابن مصر على هذه المعلومات القيمة.
وننتظر منك المزيد من هذه المشاركات التي تفيدنا جميعاً.

تحياتي وتمنياتي للجميع بدوام الصحة والعافية وراحة البال.

welly76
18-08-2004, 08:09 AM
الأخوة الأفاضل

ده كلام جميل

طيب وبعدين بالنسبه

"عرق النسا: وهو التهاب العصب الوركي مما يؤدي لألم في أحد الساقين وسببه الغالب هو الانزلاق الغضروفي"

ده مالوش حل غير المسكنات و لا إيه النظام بالظبط

ده موضوع تاعبنى جداً و مش لاقي له حل

و طبعاً لازم أنبه إنى إدارى يعنى قعدتى على المكتب كتير حسب طبيعة العمل

ياريت أجد الحل و أكن من الشاكرين

وليــــــــــــــــــــــــــــــــد

د.عادل
18-08-2004, 10:03 AM
الأخوة الأفاضل
ده كلام جميل
طيب وبعدين بالنسبه
"عرق النسا: وهو التهاب العصب الوركي مما يؤدي لألم في أحد الساقين وسببه الغالب هو الانزلاق الغضروفي"
ده مالوش حل غير المسكنات و لا إيه النظام بالظبط
ده موضوع تاعبنى جداً و مش لاقي له حل
و طبعاً لازم أنبه إنى إدارى يعنى قعدتى على المكتب كتير حسب طبيعة العمل
ياريت أجد الحل و أكن من الشاكرين
وليــــــــــــــــــــــــــــــــد
الاخ الفاضل وليد
سلامتك وكان الله في عونك
الحل من وجهة نظري هو اجراء عملية جراحية ، ولا تتخوف من اجرائها إن شاء الله سوف تنتهي جميع الالام وتستغنى عن المسكنات، والى ان يتم اتخاذ القرار بإجراء العملية عليك محاولة التخفيف من وزنك ، واجراء بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات الظهر، ويفضل بواسطة مشرف علاج طبيعي.
لك خالص التحية والتقدير.

welly76
18-08-2004, 10:16 AM
الأخ الفاضل د/عادل

أولاً : لك الشكر على الرد

ثانياً : أنا بالفعل نزلت وزنى ما يقرب من 20 كجم

ثالثاً : كل دكتور يشوف الأشعم يقول إن الغضروف صغير و لا يحتاج لإجراء جرحه

أنا بجد مش عارف أعمل إيه

وليــــــــــــــــــد

د.عادل
18-08-2004, 10:46 AM
الأخ الفاضل د/عادل
أولاً : لك الشكر على الرد
ثانياً : أنا بالفعل نزلت وزنى ما يقرب من 20 كجم
ثالثاً : كل دكتور يشوف الأشعم يقول إن الغضروف صغير و لا يحتاج لإجراء جرحه
أنا بجد مش عارف أعمل إيه
وليـــــــــــــــــد
اتمنى الا تحتاج لاجراء عملية ، ولكن ان ضغط الغضروف على العصب وسبب التهاب كما ذكرت فهذا يدل على انه ليس بصغير ، على اي حال جرب العلاج الطبيعي.
تمنياتي لك بالشفاء العاجل.

أحمد ناصر
30-08-2004, 10:26 AM
الأخ العزيز عماد الدين
شكرا جزيلا على موضوعك
أنا فعلا عندى مشكلة العمل المكتبى وبأحاول أتغلب عليها بالمشى الكتير
أكرر شكرى

ماما زوزو
07-12-2004, 09:03 AM
شكرا جزيلا لك ياابن مصر
على هذا الموضوع الرائع
سلمت يدك
*170*

ديدي
09-06-2005, 08:53 PM
للرفع
شكرا ابن مصر على هذا الموضوع القيم.

الدكتورة نسيبة
09-06-2005, 09:19 PM
انا عايزة اشكر ابن مصر جداااااااااااااااااااا على موضوع مهم قوووووووى وانا بدرسها

ففعلا جزاك الله خيرا

وبالنسبة للاخ ويلى بما انى علاج طبيعى فانا بقول لحضرتك عرق النسا علاجه سهل جدا عندنا وانت بتقول انه غضروف صغير

اولا:هتروح لمركز علاج طبيعى وتعمل جلسات عندة باستخدام اجهزة(tens) مثلا

ثانيا: بما انك ادارى وشغلك كله على المكتب فانا بطلب منك انك تقعد مثلا ربع ساعة وبعديت تقوم تقف او تمشى شوية وبعدين تقعد بمعنى انك متقعدش لفترة طويلة او تقف لفترة طويلة عشان متتعبش

يارب اكون افدتك وما اكونش اتاخرت قووى فى الرد

تحياتى



Photo Gallery