ديدي
11-03-2005, 12:45 AM
* الجزر :
معروف منذ القدم بدروه فى حماية العيون والابحاث الجديدة تؤكد هذا الاعتقاد. والسبب هو ان الجزر غنى بمادة البيتا كاروتين الضرورية للرؤية لاسيما فى الظلام.
*السبانخ :
تشير الابحاث الى ان المادتين المفيدتين فى السبانخ واللتين تحميان البصر هما اللوتين والزيكسانثين ، وهاتان المادتان توجدان ايضا فى القرع والبروكولى والبازلاء.
* العنبيه :
تفيد هذه الثمار البرية الصغيرة فى تحسين الرؤيه الليلة ، كما تفيد فى اراحة العيون من التأثيير الضار لشاشة الكمبيوتر.
* الفلفل البارد :
يحتوى الفلفل بجميع الوانه الاصفر والاحمر والاخضر على نسبة عاليه من فيتامين سى _ C اكثر من وجوده فى البرتقال.كما ان نقص هذا الفيتامين يسبب اصابة العين بمرض الماء الابيض.
معروف منذ القدم بدروه فى حماية العيون والابحاث الجديدة تؤكد هذا الاعتقاد. والسبب هو ان الجزر غنى بمادة البيتا كاروتين الضرورية للرؤية لاسيما فى الظلام.
*السبانخ :
تشير الابحاث الى ان المادتين المفيدتين فى السبانخ واللتين تحميان البصر هما اللوتين والزيكسانثين ، وهاتان المادتان توجدان ايضا فى القرع والبروكولى والبازلاء.
* العنبيه :
تفيد هذه الثمار البرية الصغيرة فى تحسين الرؤيه الليلة ، كما تفيد فى اراحة العيون من التأثيير الضار لشاشة الكمبيوتر.
* الفلفل البارد :
يحتوى الفلفل بجميع الوانه الاصفر والاحمر والاخضر على نسبة عاليه من فيتامين سى _ C اكثر من وجوده فى البرتقال.كما ان نقص هذا الفيتامين يسبب اصابة العين بمرض الماء الابيض.