الاسترخاء والتدليك ... يعيدان اليك نقاء بشرتك.

[ديدي]

قد تشعرين احيانا بان عضلات وجهك مشدودة ، وانك بحاجة ماسة للاسترخاء ، والابتعاد عن جو التوتر والضغوط ،وقتها حاولى ان تمنحى وجهك فرصة لاستعادة جماله وحيويته ونضارته من خلال التدليك.

*172*
ان التدليك اللطيف على الوجه والرقبه يساعد على استرخاء العضلات المشدودة خاصة على الجبهة والوجنتين ، وهذا التدليك مهم للمرأة الموظفة العاملة . كما ان التدليك يساعد على دخول الكريمات للبشرة بسهولة وعمق وتنشيط الدورة الدمويه فى طبقات البشرة العليا، والمحافظة على نعومتها واشراقتها .

واساس هذا التدليك الحفاظ على الاسترخاء.

*172*
خطوات التدليك :

*170*

1 - ارفعى شعرك ثم ابدائى بعمل تنظيف للبشرة سواء بغسل الوجه بالماء والكريم المنظف او اللسيون المنظف.
2 - خذى نقاط بسيطه من الكريم او الزيت المرطب ، وافرديها على بشرتك ثم دلكى جيدا وبلطف.
3 - ابدائى بالرقبة واستعملى أصابع اليد فى التدليك ، على أن يكون من الأسفل الى الأعلى (من الرقبة ونحو الذقن).
4 - ثم كررى الحركة على منطقة حول الأذنين والصدغين ، على ان تجعلى اصابعك تتجه نحو الجبهة.
5 - اما لتدليك منطقة ما حول العين ، ضعى قليلا من الكريم على اصابع اليد ، ثم اسحبى يدك الى الأسفل ، وكأنك تقومين باتجاهين مضادين.
وآخر مرحلة ضعى رأسك باتجاه الأسفل ،ثم دلكى الرقبه وحتى بداية العمود الفقرى لتشعرى باسترخاء تام.


((( منقووول)))

[جوليا]

شكرا ليكي ديدي موضوعك مفيد جدا

وع فكرة التدليك يساعد ع تنشيط الدورة الدموية

[ديدي]

العفو يا جوليا اشكرك على مرورك.

[ماما زوزو]

بسم الله الرحمن الرحيم
سلمت يدك ياديدى لهذا النقل

[ديدي]

الغاليه جدااااا
ماما زوزو
اشكرك يا حبيبتى على مرورك.

[أنفـــــال]

شكراً يا ديدي..
موضوع مفيد .
أنفال

[ديدي]

العفو يا انفال
اشكرك على مرورك الجميل.