سافر إلي أمريكا ! _._._ تجربة لدعم المنتدى _._._ الديك الرومي ؟؟ القصة الكاملة ليوم الشكر _._._ هل ترغب بالسفر إلي تركيا
إسلاميات - معرض الصور - عيلة النجعاويه - سفر وسياحة - إنفلونزا الطيور - مدونات - الموبايل - المجلة - هريدي اورج - المصدر التعليمي - بريد مجاني - ألعاب فلاشية - قس سرعة النت - أركيد الألعاب - بحث


المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : احسب نسبة الدهووون لديك ....

الفجر
24-02-2005, 11:43 PM
بسم الله الرحمن الرحيم ......

أخباركم يا جماعة ....... النهاردة انا جبت ليكم موقع فظيع ...

تقدروا من خلاله تحسبوا نسب الدهوون لديكم .......

يلا ادخلوا وحاسب ليحصلك حاجة لما تعرف ........

http://almah.net/x/index.php?p=fitness&PHPSESSID=ab733278001b1b84c75a949465b55ff9

بس على فكرة لازم تقوللنا ايه الاخبار علشان نتطمن على اعضاء منتدى ابناء مصر ....:d :d


*6* تحياتي ...... الفجر *6*
MaTR|X
24-02-2005, 11:50 PM
مبروك هذا هو الوزن السليم فحافظ عليه
حنـــــان
25-02-2005, 12:25 AM
شكرا على هذا الموضوع يا فجر ولو تسمحي لي اضيف حاجة... المؤشر ده مش بيقيس نسبة الدهون في الجسم يالظبط ولكنه كتلة الجسم عامة... وكتلة الجسم مش بس بتزيد بسبب الدهون، انما كمان العضلات بتزودها... يعني ممكن واحد يطلع عنده كتلة الجسم زايده شويه عن الحد الطبيعي, بس بسبب انه رياضي قوي وعضلاته كبيرة...
واسم المؤشر ده بالانجليزي Body Mass Index وهو عبارة عن العلاقة ما بين وزن الجسم و الطول... وده من اكثر المؤشرات دقه والدكاتره معترفين بيه عالميا وبيعتمدوا عليه في حساب السمنة... وبيتحسب بالمعادلة دي:

كتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام \ (الطول بالمتر)2

خدوا بالكوا ان الوزن بالكيلوجرام مش بالباوند، والطول بالمتر مش بالسنتيمتر...

مثال... حد زونه 70 وطوله 170

كتلة الجسم = 70\(1.70)2 = 70\2.89 = 24

وعشان تعرف اذا كان وزنك مظبوط او زايد او قليل استخدم الجدول التالي...

وزن تحت الطبيعي
أقل من 20

طـــبـــيـــعــي (صحي)
20 - 25

وزن فوق الطبيعي
أكبر من 25

سُــــمــــنــــة خـفـيـفـة
27 - 30

سُــــمــــنــــة مـتـوسـطـة
أكبر من 30 و أقل من 35

سُــــمــــنــــة مُــفــرطــة
أكبر من 35

ومرسي مره تانيه يا فجر عالموضوع *21*
sally
25-02-2005, 12:33 AM
انتي بتشتغلي ايه يانونا بالظبط ماشاء الله عليكي:d


امسك الخشب

شكرا يافجر علي الموضوع ومنوره المنتدي http://smilies.sofrayt.com/fsc/tulips2.gif




طـــبـــيـــعــي (صحي)
20 - 25

انا ده ولله الحمد
حنـــــان
25-02-2005, 12:59 AM
انتي بتشتغلي ايه يانونا بالظبط ماشاء الله عليكي:d

ههه حزري فزري يا سالي*21*
الفجر
25-02-2005, 09:43 AM
ماتريكس... سالي .. نونة...... شكراً لمروركم الكريم ....

وأخص بالشكر نونه على المعلومات المفيدة والقيمة ...

تحياتي ....الفجر

إسلاميات - معرض الصور - عيلة النجعاويه - سفر وسياحة - إنفلونزا الطيور - مدونات - الموبايل - المجلة - هريدي اورج - المصدر التعليمي - بريد مجاني - ألعاب فلاشية - قس سرعة النت - أركيد الألعاب - بحث